阴虚、阳虚、肾虚、脾虚、心虚、肺虚，你是哪种虚？

在中医辨病当中，很多疾病都归于体虚，这种虚又主要分为阴虚和阳虚，在这两大类之中又分成很多具体的器脏虚，如肾阴虚、脾阴虚、心阳虚等等，今天我们就对症说一说常见的几种虚。

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【心】

心阳虚症状：心悸气短，动辄益甚，神疲乏力，畏寒喜暖，舌淡胖，苔白滑，脉象沉弱。

心阴虚症状：心悸、失眠，虚烦神疲，梦遗、健忘，手足心热，口舌生疮，舌红少苔，脉细而数。

心

补治：心虚症者可每天用5ml苏麻油搅拌100ml酸奶食用，其实心虚在西医上来讲就是心血供应不足，与血液循环不畅有关，而苏麻油可清除血液垃圾，促进血液循环，提高身体免疫力，对预防心脑血管疾病十分有益。同时，也能提高智力和视力，特别适宜脑力工作者和劳心者。

此外，心阳虚症者可每天晚上用艾条灸灸内关穴以及前胸后背，各10分钟就可以了。前胸和后背是心脏的对应部位，内关穴就像是保护心脏的城墙一样，灸这三个部位，可以补心气、温心阳。

【肝】

肝阳虚症状：面带青色，趾指甲枯淡，胁下坚胀，或筋寒挛缩，不能固握。眼生黑花，视物不明，形寒肢冷，胁下作痛，下肢不温，头身麻木。忧郁善恐，怏怏不乐。

肝阴虚症状：眩晕耳鸣，目涩干痛，胁肋疼痛，面部烘热，五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，或手足蠕动后红少津，脉弦细数等。

肝

补治：作息上要少熬夜、少劳累可以保肝阴。喝酒、熬夜是最损害肝的。尽管是因为工作需要，但是你还要注意自己的身体。不要怕丢工作而丢了健康，这是划不来的。我建议你平时除了少喝酒、早睡外，还要注意不要总发怒，人在大怒之后，气与形相脱离，就会伤肝。要避风，肝恶风，风是最容易往肝里走的。

平时可以用蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g，做成金蒲菊茶包，每天泡来喝一喝，蒲公英不只是野菜，更是一味很好用的中草药，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效，并且有促进肝脏排毒，保肝利胆之效！可以帮助身体排除更多的毒素垃圾。金银花自古被誉为清热解毒的良药。菊花甘、苦，微寒。归肺、肝经。散风清热，平肝明目。

【脾】

脾阳虚症状：畏寒肢冷、食欲减退、脘腹冷痛而喜温喜按，大便清稀、或水泻完谷不化、或久泻久痢，面色虚白、倦怠神疲，口淡，喜热饮、或泛吐清涎，或浮肿、小便不利，或妇女白带量多而清稀，舌质淡胖或有齿痕、舌苔白滑，脉细迟弱。

脾阴虚症状：不思饮食，食后腹胀，脘腹灼痛，口唇干燥，干呕呃逆，大便干结，形体消瘦，舌红苔剥，脉细或细数。治宜育阴增液。

脾

补治：日常可以吃一些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

大便干结的脾阴虚症者可每天用3-5g苦白菜根泡水代茶饮，苦白菜根含有水溶性膳食纤维，可调节肠道，对缓解便秘，改善肠道环境有帮助，同时还能综合调节人体血糖、血脂、尿酸含量。

【肺】

肺阳虚症状：干咳无痰，或痰少而黏，口燥咽干，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。

肺阴虚症状：咳吐涎沫，质清稀而量多，形寒肢冷，自汗，背寒如掌大，易感冒，面白神疲，气短息微，口不渴，舌质胖淡，苔白滑润，脉迟缓或迟弦。

肺

补治：肺阴虚者可用百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许.先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至热。

肺阳虚者可用猪肺1只，洗净，加水适量，煮七成熟，放入适量生姜、葱、食盐、味精，文火煨熬至熟。经常食用。

【肾】

肾阳虚症状：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软。

肾阴虚症状：头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数。

肾

补治：肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。

肾阳虚的人易导致前列腺疾病，小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多，可每天食用5-10ml倭瓜油来改善，其含有的脂肪酸、氨基酸、植物甾醇等物质可调整膀胱及尿道功能，对防治前列腺疾病有效，同时可预防肾结石。