每周一问 | 艾灸后,有人睡不着,有人睡不醒? 2024-04-24 10:03:52 插入我的广告 看到后台有艾人问为什么做了一段时间艾灸,以前从不失眠的,现在却睡不着了。还有人反应自己是一天到晚想睡觉。今天的每周一问,我们针对艾灸后的睡眠问题,做一个系统性的解答。艾灸后的睡眠问题,主要呈现以下两种现象。 第一种:全身乏力,嗜睡,一天到晚想睡觉 有的艾人在艾灸后会出现嗜睡的状况,一天到晚都觉得困,睡不醒。这是典型的浮阳归元现象。正常情况下,人体需要处于一个“阴平阳秘”的状态,也就是从生理学角度而言的一种内稳态,在这样的状态下,人体各项机能才能够相互协调,让身体处于一个整体的平衡状态。否则,就会出现一系列症状。而人体阳气过盛,或者阴血不足的时候,阳气就会上浮。此时,再通过艾灸经络腧穴进行调理,真阴就会上升,外浮的虚阳会被引下来,起到归元的效果。艾灸引发了一场阴阳大战,在这个阴升阳降的过程中,有的艾人就会出现一天到晚都很困,嗜睡的状态。实际上,这是身体的自然反应,是身体在进行自我调整,体内的正气和邪气在相互抗争。艾灸将经络疏通后,就需要调动大量气血去供应新疏通的区域,此时冲击病灶会耗费很大气血,人体一时又无法制造出大量的气血去满足需求,就会造成我们的脏器供血不足。这就是在进行一场发生在身体内的我们肉眼看不见的运动,而运动后自然会疲惫,艾人就会感觉疲倦,想睡觉,这就是为什么很多艾人会疲惫想睡觉。事实上,睡眠、休息可以帮人体提高免疫力,增强身体的抵抗能力,能够让身体更快地得到恢复。所以,在艾灸前,艾人可以多食用一些补气血的食物。而面对艾灸后出现的嗜睡情况,也不要担心,可以跟着感觉走,困了就睡。 第二种:刚好相反,睡不着觉,失眠 出现这种现象是因为艾人在艾灸之前,本身体质偏虚,邪气太盛,阳气不足就让邪气占了上风,整个人整体素质变弱。经过艾灸使人体阳气在短时间内得到提升,就有能力和体内的邪气做斗争了,这时候就会阳气就不会再受邪气的控制,而是反抗,所以就会出现阴血过盛导致的精神亢奋,精力充足的情况。这个过程一方面是艾灸后失眠的好转反应,一方面也意味着阴阳在体内平衡双方关系。 应对方法 首先,如果艾人是初次艾灸后失眠,只要确定不是疾病导致的,就请不要担心,这是正常的反应。虽然此时失眠会让人很疲乏无力,但是持续艾灸一段时间,这时候即使是睡眠很少,艾人也不会再感觉到身体困乏疲倦。相反,因为艾灸补阳,艾人会显得精力充沛。也就是说,艾人大可不必担心睡眠不足而苦恼。 赞 (0) 相关推荐 养阳气就是养命,快来试试这些小妙招,让你阳气十足 小编导读:上两篇文章我们谈了什么是阳气和阳气对于人体的重要性以及养生就是养阳气,并简要提出了六大伤阳的恶习与六大养阳气的方法,那么,我们在生活中又该如何具体去长养我们的阳气呢?快来试试这些小妙招,让你 ... 张大春自荐表水杯的故事 <水杯的故事> 假如把我们的人体比作一个水杯,杯子里的水比作我们人体的阳气,杯子里的茶叶比作人体的垃圾.杯子里的水满的时候,代表我们的气血充足.大家看我手中的杯子,这个杯子里只有8分满的水 ... 每周一问 | 艾灸为什么要坚持? " 冰冻三尺非一日之寒 艾灸养生非一日之功 " 很多新接触艾灸的人,常常灸了一两次,就跑来跟艾艾君吐槽说,艾灸没效果,或者艾灸几回开始见效了,却因为对排病反应认识不到位.懒惰.麻 ... ▶艾灸好处多,为何有人艾灸后腹泻?因体内寒邪气通过腹泻排出体外 随着人们健康意识和生活水平的提高,越来越多的人开始关注养生.而艾灸作为一种传统的养生调理手段,受到很多人的欢迎,特别是爱美的女性朋友. 适当的艾灸对身体大有裨益,但是很多人也会反应,艾灸后出现不适症状 ... 艾灸好处多,为何有人艾灸后腹泻?因体内寒邪气通过腹泻排出体外 适当的艾灸对身体大有裨益,但是很多人也会反应,艾灸后出现不适症状,例如腹泻的情况,担心是自己的身体出现了问题. 首先,来介绍一下什么是艾灸?它有哪些好处? 1.艾灸,是指将艾绒制成的艾条.艾柱燃烧,通 ... 夏季艾灸后能睡凉席吗?夏天艾灸后要注意什么 在夏天做完艾灸的情况下是不可以睡凉席的,这是因为刚做完艾灸的时候身上的毛孔是打开的,这个时候是不可以受凉的,不仅对艾灸的效果有影响,情况严重的还对身体也造成不好的影响. 夏天艾灸后能睡凉席吗 夏季艾灸 ... 为啥艾灸后,有的人会失眠,有的却嗜睡,还有人会暴躁易怒? 课堂留言每天都会回复,有时晚.有时早,但总是会回复的.然后发现,最近有灸友这样问:她灸后会失眠,而有人说灸后失眠更好,甚至犯困.嗜睡,这是为啥?今天为大家解答一下! 一.为啥艾灸后,有的人会失眠? 通 ... 艾灸后,有人失眠,有人嗜睡,有人腹胀、有人打嗝......怎么办? 艾灸就像一轮小太阳,当它逼近你的身体,源源不断的阳气就输入到你的体内,就像一位武功高手将自己的内力传递给你,可能你会觉得很舒服,也可能会感到不适.不管出现什么样的情况,请你知道,你的身体其实在朝向好转 ... 为什么有人艾灸后想睡觉,有人又特精神? 艾灸的朋友很多,大家在一起交流会发现各自灸后感觉是不同,有的人灸完后特别精神:而有些人艾灸后出现疲乏无力.犯困嗜睡等情况,为什么做了艾灸后感觉很累呢?这是副作用吗?还是不适合做艾灸呢? 艾灸感觉疲劳嗜 ... 艾灸后32种反应,代表各种疾病,教你32种处理方法! 很多人质疑艾灸就是利用艾绒点燃后的温热刺激局部,犹如烤火,没有传说的治疗效果. 但是,<黄帝内经>中<灵枢·官能>说:"针所不为,灸之所宜",<医学入 ... 艾灸后出现这些灸痕、反映了体内湿气的严重性! 艾灸的灸痕,反映了体内寒湿的轻重! 1.紫黑而黯:一般表示体有血瘀,如行经不畅.痛经或心脏供血不足等,受寒较重,也会出现紫黑而黯的印迹.如印迹数日不退,则常表示病程已久,需要多治疗一段时间.如出现大面 ...