余生，过极简生活。

小慈有视频号啦！

   九月三日 小慈问安

“大道至简。”

——小慈

图片 | 浅淺山

来源 |

编辑 | 慈怀书院（ID：cihuaishuyuan）

茶禪 音乐： 巫娜 - 茶界

所谓极简并不是

指吃饭只吃一个菜，

舍不得花钱等，

而是放弃无效的事情，

最大限度利用

自己的时间和精力，

做一些有用的事，

从而获得

更大的快乐和幸福。

下面是推荐给

大家的极简主义生活方式，

收藏起来照着做吧~

■ 欲望极简

了解自己的真实欲望，

不受外在潮流的影响，

不盲从，不跟风。

把自己的精力

全部放在正确的、

有效的欲望上，

比如健康养生、

照顾家庭、关心朋友、

追求美食等。

■ 精神极简

了解、选择、专注于

1-3项自己真正

想从事的精神活动，

比如画画、书法、

钓鱼、跳舞等。

然后充分学习、提高技能，

不盲目浪费

自己的时间与精力。

■ 物质极简

将家中超过一年不用的

物品丢弃、送人、出售或捐赠。

比如看过的杂志、书，

不再穿的衣服，早先

收到的各种礼物或装饰品。

明确自己的欲望和需求，

不买不需要的物品。

确有必要的物品，

买最好的，充分使用它。

不囤东西，不用便宜货、次品。

用布袋，代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔，

替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

整合、精简电源线、

充电设备。

不重复购买电子产品。

精简出门行头，

只带“身手钥纸钱”。

■ 信息极简

精简信息输入源头，

减少使用社交网络、

即时通讯。

少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、

远离手机，避免信息骚扰。

不关注与己无关的

娱乐、社会新闻。

■ 表达极简

写东西、说话，

尽可能简单、直接、清楚。

特别是一些人

容易唠叨、啰嗦，

这时候更要

减少自己的表达，

不说废话，

不该管的事不要管。

■ 生活极简

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁、不花哨，

但一定要干净、舒适。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁，

不喝添加了

大量化学成分的

碳酸饮料和果汁。

点击关注 慈怀书院 视频号 ，

学习中医养生妙方。