太极拳玄机226：你会松吗？（三）

2019-10-29 08:47·太极拳玄机

《道德经》讲“冲气以为和”，冲就是由内而外运劲。“站住中定，往开里打。”往开里打，就是冲。“何处挨着何处击，周身无处不弹簧。”

“周行而不殆”、“反者道之动”，冲功不是有去无回，而是连绵不断。

撑抱功：撑三抱七。身内皮条往回扯，则用力往外撑。身外皮条往外拽，则缩骨往回抱。

撑伞功：从踝、膝、胯、脊、肩、肘等一点点往开撑。

射箭功：定住弓把，回拉弦，再射出。

吞吐功：涡旋吸入、反向喷出。

攻皮功：又叫惊尾椎、炸汗毛、过电。意在尾椎尖，一下一下地点麻尾骨，麻感上串，久之整条脊柱有瞬间过电感，然后麻遍全身。

领沉功：虚领顶劲、气沉丹田。

鼓荡功：劲从丹田往外冲，连绵不断。

三道圈功：肩胯圈、肘膝圈、手脚圈，以丹田为气心，逐圈往外冲。

顿挫功：丹田撞命门叫顿，丹田下沉叫挫。

翻浪功：脊柱蹬地、运劲过脊。脊柱前波导为波浪劲，脊柱后波导为翻浪劲。

钻头功：朝一个点螺旋钻进。

龙卷功：拔地螺旋。

钟摆功：定住上头、摆下头。也叫做秋千功。

崩弹功：肩与胯合，折叠纵身。

抖绝功：抖即冷弹，绝即零断。抖为梢劲，绝为根劲。

弹簧功：触点反弹。

刹车功：前出隆背、沉裆坠胯。出整劲、寸劲。

九曲十八圈功：体内九点定位，两两联动。

乱环功：环环相扣。

开合功：四面八方聚向一点，或一点向四面八方辐射开。