艾灸可瘦肚子,这一个穴位就够了
现代人因为经常吃一些高热量食品,久坐不动,缺乏锻炼,从而导致肥胖。更让很多人无法接受的是腹部肥胖,不仅体重超标的人肚子有赘肉,一些体重正常的人也有小肚腩,在这个注重身材的时代,着实让人头痛。
造成腹部肥胖的原因还有很多,在中医角度分析,就是内分泌失调。因为久坐、不运动、熬夜等生活习惯,都会导致内分泌失调,体内阴阳失调,“带脉”堵塞,而此时,肥胖就发生了。这里提到的“带脉”就是本文的重点,疏通“带脉”即可减掉肚子上的赘肉。
带脉是人体内的一条特殊经脉,位于腰腹之间,它人体唯一横向运行的脉络。“带”,有腰带的含义,腹部和腰部的赘肉多了,说明这个“腰带”的束缚力不强了,那就要想办法把这条“腰带”修好,让它扎进裤腰,让赘肉不在生出。所以疏通带脉是减掉腹部及腰部赘肉的关键。
带脉不通多为自身不良习惯所致,身体都到寒湿侵扰,脾虚肝郁等都会造成带脉不通。疏通带脉最好的方法是艾灸,艾灸可以有效温经通络、祛寒除湿、活血化瘀、散结消症。通过对相关穴位进行灸疗,就可以将带脉疏通,减掉腹部赘肉。带脉指的是我们平时系皮带的那一圈位置,如果有时间的话,可以对这一圈位置进行循环艾灸。其中有一个穴位很重要,可以对该穴专门施灸,这个穴位就是“带脉穴”。带脉指的是这一圈。带脉穴指的是一个点。
带脉穴位于人体侧腹部,当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上,肝经章门穴下1.8寸处。与肚脐同高度,腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。带脉穴归属足少阳胆经,经常艾灸此穴有排毒养颜,塑造迷人小腰,缓解痛经、月经不调、腹痛等作用。
如果没有时间艾灸,或者条件不允许,可以用按摩捶每天敲打带脉,每天轻锤一两百次就可以。因为敲带脉能够加快我们经络气血的运行,帮助加速体内肠道的蠕动,对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。但是在生理期或者孕期就不要敲了。
艾灸是我们中医文化的精髓,只要坚持就会有效果,希望大家一起发扬中医传统文化,造福人类,让更多人得到好处。