这些东西多体会，“聊聊桩劲”，看看你掌握没有

道不可言，道在你心。有人把道，画在了纸上。有人把道，练在了拳里。在你心里，如何看待拳，拳就变成什么。譬如，观拳像刀，拳就是利器。观拳似水，拳就是大海。观拳似螺纹，拳就是星河。

拂尘扬，青烟袅，神仙笑。道法术器，道破大千。一个屋子，可以住。一块场地，能练拳。一个身子，体验世界。器有了，如何修呢？先和师父学技术，师父说云门打开，拉肱沉肘，这是技术。师父又说，落胯顺脊，内角支撑，这也是技术。先学技，而后修法。

心中山海现，苍穹静无边。各部位技术，都学好了，开始练整体。拳法，不是一个技术，而是一套技术。看一人打拳，动态特好，功劲独到，不是别的什么，是他懂了拳法。波浪就是法，体认节节催，节节追。螺旋也是法，体认二轴互拧，互为其根。开合还是法，体认抱圆，三维做拳。

换手如换刀，换劲如换身。一个人，一个劲。有道行的人，抬眼一瞧，用心一触，能感到你身上的劲，进而窥见你的性格。练拳就是换劲，以前总憋肌，如今能摘开。以前总懈怠，如今通筋骨。轻重缓急，错刹陡转，这都是劲，身劲换了，心练开了，境界为之一变。

千年树，万年山。无论什么桩，首先是支撑，别的不谈，先看站得住不？站桩时，你找个人，或前后，或左右，轻轻推你，你是顶他，还是沉坠支撑，这是两个劲。桩劲的支撑，就是借力，他越推，你脚底支撑力越大，这就对了。

风火轮，千斤顶。套路也叫活桩，八卦掌叫行桩。桩是一种结构，走起来如是，虽步法万千，但骨子里，始终不离桩劲。桩劲练好了，身上特整密，骨骼强悍，筋劲腾腾。练套路，就是把桩劲，逐渐盘活，衍生出变化，为我所用，但底衬还是桩劲。

先是一座塔，然后一条江。有人说，站桩是熬腿，其实是熬胯。站桩，更多时候，要把自重落到胯上。用胯承接自重，而不单纯是腿，要练胯的耐久力。胯承重力强，根基自然强悍。能随时支撑，再把支撑盘活了，这就是拳劲。

千年守候，只为拥你入怀。站桩时，要体认抱劲。抱这个字，学问很深。劲过了，就僵了。劲小了，软懈了。站桩不是较劲，也并非闲置，要站出一股兴旺。如何站出兴旺？立架安稳舒适，松撑饱满，关窍打开，利用微小交错，去寻最小最细的筋。潜能藏在膜里。

修到深处，自有内景。你能刺激到，最深细的筋，犹如充电，会越站越兴旺，劲站对了，也能让人上瘾。有些人，常年站桩，一站几小时，为什么？因为他爽，不愿出来。随功夫深入，骨子里，会出现一股暗震，非常细微，深入骨髓。年深日久，某天，你站桩时，后背圆整，似有暗劲涌动，丹田抽动深细。你一抱圆，就抻到最深的筋，然后以小劲，或拧或错，牵动筋膜，体内逐渐兴旺，热能开始鼎沸，这是练出了好东西。