【修习谦卑

今天我为修习谦卑做了什么？

谦卑-谦虚，不自高自大，也不自卑自贬。

在想给别人建议时觉察到了自己的傲慢，于是停下来倾听对方，每个人都本自具足，如果别人没有求助，不要假装高明去建议别人。

地铁里上楼梯时遇到一位提着很重的编织袋的中年男人，我帮他一起抬上去了。当时还是犹豫了一下要不要帮他搭把手，觉察到那时的犹豫里隐藏着担心别人怎么看我，其实别人怎么看我都不重要，重要的是我活在内外一致的爱中。

今天早上起床后做了运动，然后天天写作业，我手洗衣服和鞋子，然后刷了马桶。很多次做家务都觉得没有意义，浪费时间，如果这个时间拿来学习，拿来工作都会创造出更有价值的结果。其实，这正是我们有分别心，有高低贵贱的评判，我抗拒去做的，正是我要去修习的，在洗衣服，刷马桶中修习谦卑之心。

主动与商场做卫生的阿姨，地铁里安检的小哥哥，小姐姐问好。

虹丞20190331于北京1号线地铁