湿气入腰，一张方子“烤干”！腰里寒气、湿气都不见，腰疼也消了

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

本文理论依据：《中医基础理论》、《中医内科临床治疗学》、《中药学》、《症因脉治》

你好，我是中医人，文君然。

前些天，我一个老朋友给我打电话，说他的腰疼病犯了。

什么表现呢？就是早晨起来的时候，腰部酸痛，转身都困难，平时总想坐着，好像屁股特别沉。

白天的时候如果多活动活动，会好一些。但是第二天早晨起来，还是这样。

我问，从什么时候开始的？

他说，从这个夏天开始的。

我又问，是不是入夏以后一直吹空调？

他说，对啊。难道这和吹空调有关系吗？

我没做回答，只是给他出了一个办法。这是一个代茶饮的中药方子。你来看一下吧——

准备中药饮片威灵仙5克，肉桂2克，当归5克，小茴香3克。这几味药，研成粗末，放在一起，倒入茶杯里头。加入刚烧沸的开水，盖好盖子，闷盖15到20分钟之后饮用。一边喝，一边加开水。上午一剂，下午一剂。

我嘱咐，这个药茶，一定要趁热喝，越热越好。温服、凉服，效果都一般。如果在服用的过程中，感觉到自己有点上火，就可以先停一停。同时，调治这些天，哪怕是你再难受，都不要吹空调。

请注意，我这里说的，全都是中药饮片。其中的威灵仙，你不要随便用鲜品。鲜品全株有毒，容易造成皮肤损害。

结果怎么样？我这个老朋友，药用第二天就感觉到腰部轻松不少。第三天，症状几乎消失。

他问我怎么回事。我说，这还用问啊？你的腰里头本来有寒湿之气。我用点药材，帮你给“烤干”了。

其实，他的这个问题，在日常生活中挺常见的，叫做寒湿腰痛。《症因脉治》里头明确指出：“寒湿腰痛之因，或寒湿之年，阴寒司令，民病身重腰痛，此因岁气而得病者；或冲寒冒雨，阴寒雨湿之邪致痛，此人自感冒而成病者”。就是说，阴雨天、雨雪天，或者冷气刺激，会让寒湿二邪侵入腰间，导致腰部出现一系列寒湿内侵之症。

这种腰痛，有一些特点，就是患者腰部沉重、酸痛，总想坐着。疼痛遇寒加重，得温则舒。早晨起来，疼痛加剧，白天活动之后会感觉好一些。患者的舌苔，往往是白腻的。

其中，白腻苔说明有湿。腰部沉重酸痛，说明有湿邪困于腰间。湿邪重着，故而你会总想坐下来。晚上睡觉，阴寒之气更重，而且自然而然地下郁积于腰间，所以早晨起来腰疼显著。等你白天活动一会儿，腰间寒湿之气得到一定程度的化散，痛感就减轻。

其实这个情况，在从前往往是自然环境因素导致的。但是放在今天，很多此类腰痛患者的发病原因，在于空调。空调对着你，寒邪和湿邪会通过你张开的毛孔而侵入。这样的例子，很多很多。

这时候怎么办啊？中医有不少配伍、方剂可以直接应用。但是我觉得，威灵仙、小茴香、当归、肉桂的配合，泡水代茶饮，也是不错的，而且比较方便。

这里头的威灵仙，善于祛风除湿，通络止痛。其中的小茴香，能够散寒止痛。其中的当归，可以养血活血。其中的肉桂，可以补火助阳、散寒通经、活血止痛。这四味药，祛风除湿、散寒止痛、通经活络，是治疗此类腰痛的科学搭配。不过，它的药性大辛大热，所以不能久服。中病即止，不可以贪多图快。

总之，它就像一团火，可以把腰部的寒湿之气“烤干”。这里头的学问和道理，我希望您能仔细体会一下。

当然，任何治疗办法，都是亡羊补牢。最好的情况，是我们有意识地避开寒湿之邪，适当远离空调。尤其是晚上睡觉的时候，空调不要一直开。否则，寒湿之气会趁你卫气不足的时候侵入进来。这样，第二天一早醒来，就够你难受的了。

好了。就说这么多吧。阴虚火旺、哺乳期、经气、孕妇、有湿热和气滞之症的人，有出血性疾病倾向的人，肝肾功能不全的人，对药物有过敏史的人，要慎用。