帮助娃建立自信，这几个方法，很实用！
几年前，我曾经做过一个美国高中生游学项目，在上海站的时候，这群高中生由我带队。
这群美国孩子很吵，但是也非常自信，他们的脸上随时都洋溢着自信的微笑，他们觉得自己无所不能。
我曾经花了很长的时间去分析为什么他们明明那么“普通”，却又如此自信，
在有了果果之后，我也在不断地学习，希望能从生活中的每一个小事，每一个小细节着手，培养孩子的自信，以及成长型思维。
01
父母自己的自信
在养娃的过程中，孩子总是带给我们最好的部分，以及最糟的部分。
父母，是孩子自身感受的一面镜子，在学龄前阶段，孩子的自我观念和妈妈的自我观念是紧密结合到一起的。
孩子会把我们对自己的生气和不满，转化为我们对他们的不满，
我清晰地记得，果果刚4岁那几个月，因为工作和各方面因素，我的压力爆棚，我把压力和情绪写在脸上，我不快乐。
家中的每个人都小心翼翼，包括孩子，她无所适从，她不知道她做错了什么妈妈这么不高兴，她尽力地去讨好妈妈，有时候发现不仅无效，妈妈更生气的时候，她开始觉得，这都是她的错，一定是她做的不好。
猛然醒悟，是有一次果果想做一件事情，我没答应，小小的娃脱口而出：妈妈，我不要了，你不要生气。。。
她不停地重复: 妈妈，你不要生气......
我抬头，看着孩子灰蒙蒙的眼神，里面掺杂着哀求，怯懦，和担心，瞬间泪目。
没错，我们没有办法一直快乐和微笑， 我们的孩子也需要知道我们会累，会需要休息，
但是，我们向孩子传递的是积极的感受，还是消极的感受，对孩子的自我意识和自信培养，尤为重要。
没有人永远是一张幸福的脸，但是我们不可以把我们的不满，转移给孩子。
孩子把我们视为自己感受的一面镜子，就像果果常说的一句话：我最喜欢和妈妈一起各种玩，甚至鸡娃，尤其是妈妈快乐的时候，快乐的妈妈，对我的批评我也能接受。
固定我们自己的内心感受，擦亮这面镜子，让孩子从中，看到自己更好的形象，获得更多的自信。
02
多用正确的方法赞美娃
虽然没有秘密公式，但是，不可否认的是，夸赞和表扬孩子的确是培养孩子自信和自尊的一个重要方式。
但是空洞的表扬，类似于“你做得很棒！”，并不会让孩子明白自己到底哪里做的好。
同时过于夸张的表扬，比如“你画的画是我见过画的最好的”之类的，也会让孩子有所察觉并开始忽略你的赞美。
我们之前也整理了99句花式夸赞孩子的句子，告诉孩子你为什么为他们感到骄傲，
可以将这99句夸奖孩子的话打印下来，贴在你们方便看到的地方，
提醒自己每天分享几句给孩子.
后台对话框发送“99”获得99句可直接打印的中英文夸奖孩子的话。
为具体的事情而夸
我很喜欢你。。。这一点.
这个主意真不错.
你真是妈妈/爸爸的好帮手.
夸天赋、夸技能
关于是否要夸孩子聪明一直存在各种争议，这个要看孩子情况的，像我们家果果，智商中等水平，但我们所做的努力是实实在在的，我们不只是很努力了，我们也很聪明的！
你很有才华.
你的梦想很棒.
你的理解力很高.
你很聪明.
你很有创造力.
你很擅长做....
你运动方面很好.
你艺术方面很好.
你很有想法.
你是一个很棒的领导者.
你能造就不同.
你很有领导力.
你是一个很好的团队合作者.
夸外在
果果经常被夸可爱和“耐看”，但我小时候被人夸可爱、耐看的时候，天知道我有多想被人夸漂亮，而邻居家一直被家人夸漂亮的普通女孩总是一直那么自信和张扬，让我羡慕了好久。
所以到了果果，外在的夸赞，我毫不吝啬。
你很漂亮.
你很帅.
你很酷.
你很强壮.
你的笑容很有感染力.
我喜欢你的笑容.
你每天都闪闪发光.
你很可爱.
夸性格、夸品质
你很有意思.
你很有趣.
你总是令大家很开心.
你很善良.
我相信你.
你很值得信赖.
你独一无二.
你很有同情心.
你很正能量.
你真不可思议.
我很佩服你。。。这一点
你很阳光灿烂.
和你玩很有趣.
你总是让我开怀大笑.
我非常欣赏你能够守信用.
你很让人尊重.
你有不可思议的洞察力.
我喜欢你这么诚实.
你很爱你的朋友.
我爱你永不放弃这一点.
你树立了一个很好的榜样.
你很为别人考虑.
你对别人很好.
夸给人带来的感受
我为你感到自豪.
你总是能鼓励到别人.
你鼓励了我.
你让我很开心.
你总是充满了希望.
夸对孩子的爱
我很开心能成为你的妈妈.
你每天都能赢得我的支持.
我感觉很幸运能成为你的爸爸/妈妈.
我知道你很爱我.
你让我的世界多姿多彩.
你是我生命中的一束光.
你是独一无二的.
你在我心里有很重要的位置.
你让我的日子更甜蜜.
我爱你的存在.
你是我们的开心果.
我最喜欢的时间是和你在一起.
我很看重你.
你对我非常重要.
我爱你对我无话不说.
你的存在是对我们最好的祝福.
我们的家庭是一个非常棒的团队.
我喜欢站在你这一边支持你.
你可以做任何你想做的事情.
你照亮了我的生活.
你让我们的记忆更甜蜜.
没有任何事情能够影响到我爱你.
你是我们家庭里令人美好的一部分.
你对我很重要.
你是一个很棒的儿子/女儿.
不为啥，就是想夸
你很特别.
你很棒.
没有人像你这样特别.
你太优秀了.
你是一个很棒的大哥哥/姐姐.
你是一个很棒的弟弟/妹妹.
你是最好的
你做得很好.
你是个优秀的学生.
你总是令人感到惊奇.
你真棒.
你真是太不可思议了.
我爱你.
你做的事情很精彩.
你太了不起了.
你让我的阴霾一扫而光.
你做的事情非常有意义.
你很出色.
你太爽快了.
你每天都会给我带来好的影响.
我对你很有信心.
我很欣赏你.
03
放手！让孩子自己做
我们在养娃的过程中，其实都有这样的感受：
我们在做一件事情，孩子一扭一扭地过来特别想帮忙，
在帮忙的过程中，孩子搞的一团糟，
如果我们保持耐心，给予了孩子尝试的机会，以及恰当的指导，
孩子通过自己克服困难、战胜障碍完成之后，会特别兴奋和高兴。
同时，他们在一遍遍的尝试中，会自然而然地明白： 失败是OK 的，尝试是OK的，失败了生气，难过甚至沮丧都是OK 的，但是没关系，继续来！
04
赋予孩子责任
在建立自信时，孩子们需要机会展示自己的能力，并觉得自己的贡献很有价值，
而参与家务活是一个很好的赋予孩子责任感，建立自信的很好的方法。
而且我们还可以通过这种方法让孩子知道，ta是一个独立的个体，同时也是家庭中的一份子。
果果在家里固定的一项家务活是扫地，刚开始愿意扫地是因为我们总是夸赞她扫的干净，愿意帮忙，
可是慢慢的，她获得了参与感带来的快乐，开始了解到对这些事情负责的概念，
一旦有责任感，她便觉得自己收拾书包，自己收拾学习房，学校帮助老师收拾桌子等等都是正常的，
她的社会责任感，也每一个当下和阶段，都会自然而然地出现。
05
和孩子一起玩耍和游戏
大家有没有发现，孩子的很多自信，其实都是在玩耍中获取的。
我们在陪孩子玩耍中，孩子教会了我们放松，我们在玩耍，放松的过程中，又给孩子树立了积极的榜样。
我们让孩子看到什么都可以试试，不会也没有关系，爸爸妈妈也会犯错，
甚至，在玩耍中，孩子解决问题的能力，能得到显著的提高。
我特别喜欢和果果一起下棋，刚开始下棋输掉时，她只会一直哭，哭到让我怀疑人生。
我见招拆招，下次我故意输掉，我也“哭”， 哭到她觉得我莫名其妙，自己不好意思的摸摸鼻子，
玩的多了，她对得失就没那么在意了，她自己明白兜兜转转，风水轮流转， 也开始从认知转到策略思考，
在一遍遍玩的过程中，孩子收获的不仅仅有快乐，还有安全，爱和自信。
06
发现并培养孩子的兴趣
我们经常听到说别人家的娃，一样好，样样好。
孩子如果对某件事情感兴趣，并且从中获得极大的满足感和自信的时候，他们会感到自豪。
这种自豪感会帮助孩子在其他方面也越来越好。
孩子画画好，多鼓励她画画，多给她创造机会去尝试和展示，
孩子爱跳舞，可以给孩子录像，制作照片墙，寻求表演机会，尽可能让孩子因此而兴奋，并感到自信。
最后的最后，是不对比，给娃无条件的接纳和爱！
无论成绩好坏，在哪里受到委屈，别害怕，我们永远都在！~
别嫌果妈烦的碎碎念
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