它是“湿气”最怕的菜，2块钱一斤，营养美味，湿气全部跑光光

导语：它是“湿气”最怕的菜，2块钱一斤，营养美味，湿气全部跑光光！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气比较热，昼夜温差比较大，在这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候，应多吃一些应季的瓜果蔬菜和一些海鲜之类的食材。

因为这类瓜果蔬菜里边都富含大量的膳食纤维，维生素，钙锌铁矿物质，氨基酸和微量元素，对于我们清热去燥，滋补身体，都有很好的帮助，而一些新鲜的肉制品它都富含大量的优质蛋白质，钙锌铁矿物质、氨基酸和微量元素，以及我们身体所缺失的大量营养元素，所以在当下的时候多吃一些这样的食材的话，对身体有一定的滋补效果，同时还能够起到开胃解馋的作用。

尤其是现在到了秋分之后，天气越来越燥热，昼夜温差又非常的大，所以小编建议大家在当下的时候一定要记得多吃一些可以祛除体内湿气的食材，因为在秋季之后，我们体内容易淤积大量的湿气，所以一定要吃一些可以帮助祛除湿气的食材，而生活中祛除湿气的食材是非常多的，比如一些含钾量极高的食材，或者一些含铁量极高的食材，大家都可以多吃一些。

那么，小编今天跟大家推荐的去湿气的食材，就是我们的生活中比较常见的小茴香蔬菜，一说到小茴香蔬菜，其实有很多朋友们对于小茴香蔬菜的味道是比较厌恶的，因为小茴香的味道本身就含有一种刺激性，大多数人可能都接受不了，但主要还是因为大家对于小茴香的吃法有一定的误解，所以才会对它的味道产生一定的排斥情况。

那么其实，小茴香蔬菜在生活中，还是非常受欢迎的，尤其是北方地区的朋友们是非常喜欢吃小茴香蔬菜的，吃着口感特别的爽脆美味，而且又可以帮助我们开胃下饭，又能够祛除体内的湿气，是一个非常不错的食材。而且小茴香它里边又富含大量的膳食纤维，维生素和一些矿物质，氨基酸和微量元素，对于我们祛除燥热和湿气都有很好的帮助。