这个小妙招，教你逼走滑膜炎，膝盖不疼了！

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滑膜炎是膝关节滑膜破损所引起的一种疾病，大部分在老人身上是最常见的，随着年龄的慢慢的增加，骨质就会慢慢的下降，稍微受到一定碰撞，就会给骨关节造成很大的伤害，关节疾病也会慢慢的就会来到。

滑膜炎是一种膝关节疾病，在膝关节受到损伤后却没有得到及时地治疗的话，日积月累就会产生有滑膜炎，滑膜炎是是一种很常见的骨科疾病，是由各种关节疾病演化而来的。

滑膜：世界上最好的“润滑剂加工厂”，没有之一

膝关节滑膜，紧紧围住我们的膝关节，24小时不间断的分泌滑液，为膝关节提供营养和润滑剂，让我们顺利的完成走路、跑步、弹跳等动作。

但是，因为某些诱因，导致膝关节滑膜受到损伤，这个完美的加工厂就会受到“污染”，从而导致滑膜分泌的滑液，成为变质的“积液”，直接让我们的膝关节进入了多事之秋：走路疼痛、上下楼困难、绞索感、肿胀，甚至蹲个厕所都成了问题......

滑膜炎的主要危害：

1、膝盖疼痛：这是最直接最主要症状，刚开始发作时，疼痛可能是一阵阵的，不会一直持续，受冷或者劳累后更严重一些。到了后期，疼痛就变成持续性的了。

2、活动受限：关节的疼痛肯定会让患者不敢随意活动，活动受到限制。一般会出现走路困难，上不了楼梯，下不了台阶。

3、肿胀麻木：还有一个明显的症状，就是关节肿胀了，这个是关节积液引起的，伴随着疼痛出现。积液太多压迫神经，还会引起腿麻的情况。

膝关节的护理保健措施：不要过度训练，过度锻炼，会导致滑膜炎的加重。除此之外，还要经常的外出晒太阳，多和滑膜炎的患者进行沟通，保持良好的心态，积极面对病情，慢慢的调理和恢复。注意做好膝关节的保暖工作，尤其是在高温天气的时候，长时间处在低温的条件下，膝关节容易受凉，最好平时穿长裤保暖。饮食多样化，多吃水果和蔬菜在日常生活中应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，还要多喝水，保持一个良好的心理状况。还可以的配一些药一起使用，如好冷敷凝胶是针对腰，颈，疼痛和肿胀的，里面的成分有卡波姆，具有消肿止痛的作用。

最后提醒大家在用药的时候要坚持使用。