卧室“风水”会影响身体！想要睡出健康，这8件事你一定要知道

卧室也有“风水学”？今天不讲迷信，从健康角度讲，卧室里装修摆放确实会影响健康。有时候，睡不好可能是摆错了。

1 床不宜放在窗下

床不易放在窗下，最好也避免把床安置在靠外墙面的一侧，主要原因有这几点。

① 窗边、靠外墙处一般会比较吵，容易被吵醒，影响睡眠。

② 窗附近空气对流强烈，长期睡在窗边，易患上伤风、感冒、头痛等疾病；

③ 人睡在窗边会有不安全感，睡眠质量会受影响；

④ 床摆在窗边有安全隐患，家中小孩容易借床爬窗，后果不堪设想。

神经元工作时会形成天然生物电流，产生人体磁场。而地球磁场会影响人体磁场，从而影响人脑神经系统和睡眠。

我们血液的水分子会受到地磁场作用而不停摆动，当水分子两极朝向与地磁线方向（南北向）一致时，水分子会停止摆动趋于稳定；反之，水分子就不稳定了。

而南北睡向时，血液流通最顺畅，人最容易入睡，睡眠质量也最高。

民间有“镜子不对床头的说法”，站在健康角度讲，确实如此。人刚睡醒时，意识十分模糊，大脑最为敏感。突然看到镜子、电视机、照片、画像等，出现了自己或别人的影子，容易受到惊吓。

所以镜子、电视机、画像、照片等最好不要对着床摆放。

卧室墙壁、家纺选过于鲜艳的颜色，会让人产生兴奋的状态。潜移默化的影响我们的睡眠，尤其是对于睡眠质量不好的人。

①卧室墙壁最好是白色、淡粉色、淡黄色、淡蓝色等。

②家纺选素净的花色更为舒适。

③窗帘尽量选择较厚材质、具有优秀遮光效果的窗帘。

卧室的主要功能是休息睡眠，所以灯的选择不宜太亮、太花哨、太刺激，尤其是顶灯。

卧室的灯具最好以简洁实用为主，灯光不要过多。灯光照明以温馨暖和的黄色为基调，稍微暗一些，会促使人的入睡。

家中老人有起夜习惯的，可以选择安装小夜灯。

白墙、白瓷砖、白灯光、白家具……白色能在一定程度上弥补采光的不足，使房间看起来更明亮，但太多白色也会形成“光污染”，甚至时间久了诱发白内障。

所以如果墙面已经是白色，瓷砖最好选用亚光或者颜色偏暗一些的。或者墙面选择一些浅色，如浅蓝、浅绿等。

原则上任何的电器用品都应该远离你的床铺。有人总抱怨出门时候睡眠质量不好，有时候可能是宾馆的床铺附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器。要知道，一个小型电暖器的磁场就可以高达200mG以上，会影响我们的睡眠。

卧室最好少一些电器用品，如果需要用，最好放在离床至少1米远的地方。

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植物在晚上进行呼吸作用，不但不能放出氧气，还吸收氧气，放出二氧化碳，不利于健康，所以不妨晚上把卧室的植物拿到客厅，白天再把植物放回卧室。

综合来源：健康时报