秋天,每天在杯里放一小片,悄悄给身体“洗个澡”,睡眠也好了

要说这家里,应该放点什么药材来养生的话,那陈皮可算是排的上号了,不仅仅因为陈皮越放越陈、药效越好、价格越贵,而且陈皮真的是功能很多,很适合秋季养生、养脾养肺。

俗话都说:一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金,陈皮可以说是个百搭药材,很多分方子里都用到陈皮配伍,到底陈皮有哪些功效呢?咱们分开来说说:

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首先陈皮药性温和,即使单独使用也很方便,很多人每天会在茶杯里泡上一片两片的,不过陈皮略微有点苦味,可以和枸杞、甘草一类稍微有点甜味的一起泡,也可以和茶叶一起泡,很清香;

有些朋友喜欢吃肉和有点滋腻的食物,总有痰多、喉咙粘腻的感觉,这种就是脾胃消化加重,胃气不降了,就可以用陈皮+山楂泡水喝,帮助消化、祛痰、健脾开胃;

有的人经常有恶心、甚至有呕吐的感觉,其实大多数也是脾胃不调、胃气上逆导致的,用点陈皮降降胃气就有效果;

有的人,吃的稍微多点,就感觉上面有胸闷、下面有肚子胀,这种也是脾胃运转差了、不消化,阻滞了气机,用陈皮来疏导气机最适合;

有的人到了秋季,感觉肺不大好,还老是咳嗽有白痰、舌苔白腻、胸闷、不思饮食,很多人理所当然的认为:这秋天的咳嗽都是燥咳、热咳,其实不是的。

很多人也会因为秋季降温,加之脾肺平日就虚寒,很容易导致的寒咳,寒气束肺、肺气不利出现白痰,因为这种秋咳,你用滋肺阴、清肺热的药材没什么效果时,不妨用上点陈皮、紫苏叶,效果可能就很不错。

那些常年支气管炎、老肺病痰多的,也都可以坚持用陈皮泡水喝;

有的人吃饭不香、消化不好,脾胃虚弱,同时还有睡眠问题,往往这个时候调调脾胃,睡眠就好转了,这就是古人常说的“胃不和则寝不安”,脾胃安稳了睡眠才能安稳,这个时候陈皮、人参各10克,就是调脾胃的好手,所以陈皮在民间一直有安神的传说;

有的人特别胖,不仅痰多,而且体脂也高,这都是脾虚、肠胃不能消化代谢导致的,坚持用点陈皮、荷叶各6克泡水喝,就能减脂减肥;

有的人大便特别不好,一着凉就容易拉稀便溏,一般也是脾胃虚寒导致,用点陈皮、生姜,不仅驱寒,还能保养脾胃;

有的人小便不太好,有一种原因是脾虚水湿不运,显得肢体浮肿,小便不利,这时候可以用陈皮和茯苓健脾利水、帮助排湿。

总的说来,只要有脘腹痞胀、便溏泄泻、痰多咳嗽、饮食减少、消化不良、恶心呕吐,都可以试试陈皮。

不仅中医说陈皮好,西医的现代研究也表明,陈皮对呼吸系统、心血管系统、消化系统、生殖免疫系统,都有一定的调节功效,比如其挥发油对人体呼吸道有刺激性祛痰功效,让痰液容易咳出、扩张支气管等;

还能兴奋胃肠道,促进消化液分泌和排出积气、增加食欲、肠胃蠕动加快、提高消化能,陈皮含有的甲基橙皮甙治有明显抑制溃疡发生的效果,对胃病、胃痛和肠胃不适有很好的调理效果。

陈皮对动脉硬化也有一定的预防作用,陈皮中的果胶能降低脂类物质在器官内的沉积,从而能避免因高脂饮食引起的动脉硬化。

陈皮有明显的抑菌消炎作用,比如试验表明其具有抑制葡萄球菌、卡他奈氏菌、溶血性嗜血菌等功效,陈皮水泡浴对妇科炎症、各种皮肤病有较好的辅助治疗作用。

至于其他抗氧化、抗衰老、抗癌等诸多美誉,这就不多提了。

还有一点需要重点提一下,不想泡水喝的人,可以将陈皮一起烹饪,还有更多功效:去除鱼肉腥膻味、解鱼虾毒、平衡鱼虾寒性、增加鲜味香味、分解脂肪、解除油腻、使肉更易炖烂,有助于消化哦。

提醒:本文仅作为中医知识科普,若自行调治,是否合适、对症、以及剂量把握,要先咨询当地中医!非专业人士谨慎施治,医疗有风险,贸然使用后果自负!

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