今天，他在东城，我在西城，我俩干了两件同样的事儿

早上5点，经过一夜的充分休息，在这个雨后的清晨，我选择到齐鲁工大的校园跑步。

初始只打算跑一个短距离，奈何南风吹来，掠过地面，送来一阵阵凉意。这是夏日难得的舒适跑步天气，忍不住多跑了一会儿，6点多又叫醒老婆一起来跑，最终两个半小时多，凑了17公里。

惬意的齐鲁工大操场

这是我的跑步特点，随心随意随身体，起得早就早跑，起得晚就晚跑，起得太晚就不跑，想跑多少跑多少。至于跑友，遇见了就同跑，遇不见也不抓着别人来跑。

这时，远在山财舜耕校区的王荣波，已经完成了他早上的打卡。每天凌晨4:30是他跑步开启的时间，也是他们“财大舜耕四点半跑团”开跑的时间，包括李金艳、沈婷婷等人，荣波一般会跑一个10公里。相对我来说，荣波和他的团队，在跑步方面，比我更加自律。

今天又到了我献血小板打卡的时间。今年自从接种过新冠疫苗之后（当时有总共42-56天的间隔期），基本上一月两次，还一直没有间断。不同的是，今天是两年来第一个暑假的第2天，可以更从容地安排时间，不用象日常工作日那样午休时间去。

昨日已经成功预约9点场次，昨夜早早休息，今天早上的17公里连跑带走是一次轻松的运动，不会给身体带来多少疲惫。反应在血液指标上，转氨酶指数14（40以下就符合捐献血小板条件），就是身体对于运动最好的反馈。但不同的人对于运动的适应性是不一样的，山大的于承波老师长跑后转氨酶就高，所以他献板的当天甚至头一天都不跑长距离，荣波跟我一样，也属于适度运动后不会影响献血指标的。

这几次献血前都尝试发一下朋友圈，有可能会带去一个两个（热血奔涌，接二连三）。今天一早5点多就发了，赶在早饭前，怕有想去献但不注意饮食而造成遗憾的。点赞者不少，但多数是参与无偿献血的。

早上9点，赶到献血屋，第一个坐上献血椅，樊冰给拍了照片，我又配上早上17公里的跑步打卡图和记载着血液指标的登记表的图片发了朋友圈。特别说明“O型和B型的尤其紧缺”。荣波留言，他要去，他是O型，O型的李金艳也说要去。

这几天，一直留意着山东省血液中心血小板的需求信息。其实最缺的是B型，这种高位需求已经持续两个多星期了，估计有些患者没有熬过缺血就已经离开了。

而我们这些固定献血者，已经够努力了，到点就去，去了只要符合条件，还都献双份，今天高新献血屋11人，10个双份，大学城10人，9个双份。双份率也已经到极限了。

还需要更多的人加入啊！

荣波的去，是去高新献血屋，李金艳的去，一般是血液中心机采科。我们每个人都有相对固定的地点，我和李金艳都是图方便，荣波是挑人，他一直钟情于老王，自从老王前年把他招揽到高新献血屋去，他就认准了，就是高新好。

荣波不单自己定期去，还带着他的跑团的跑友，带着社组联的民主党派朋友新阶层的朋友同去，发展献血者也有好几十人了吧！论带动献血的能力，我们俩半斤八两，方式略有不同，他一般是点上的突破，我则是点面结合。

我们俩，一个共产党员，一个民主党派，跑步，献血，同样的节奏，也算是肝胆相照了。我们晒献血，晒跑步，不是为了朋友圈的秀，而是想告诉朋友们，我们跑步、献血，且二者相互促进，这种生活方式很健康。只要大家肯参与这两件事儿，也会让自己的生活方式更健康，一头是可以救助患者，一头可以帮助自己，何乐而不为呢？

今天促成我写这篇文章的，是高新献血屋的老王，他看到我在朋友圈发的信息，又开始琢磨着凑我和荣波同年同月同日同血型东城西城同献血的缘分了，他总是会制造这样一些缘分，一些惊喜，让献血者们之间多一些沟通和互动，也因为他，我和荣波才走得更近，成了要好的朋友。（因血（学）结（捷）缘）

当然，跟老王也有约定，一年要去他那里献两次，上半年的一次还是在接种疫苗前的一月份，已经过去半年了，也该去了，老王，我也真想你了。

外一篇，鞭打碰瓷者，题外也是题内

今天写的主题是跑步与献血，突然想到几天前在献血群里看过一个视频，又找出来看来一眼，抖音上一位号称是“马拉松冠军”的”mls42.195”以“献血对跑步的影响”为题讲到：

“有粉丝问我，献血对跑步有什么影响，我想说，这是个常识问题，如果你经常跑步，跑马拉松，那最好不要去献血，如果你不明白，可以了解一下，耐力跑的最主要消耗是什么？以及跑得快的核心是什么？如果你还不明白，那么可以去做实践，跑完步去献血，或者献完血去跑步，你可以感受一下身体的一个变化以及可能带来的后果，用事实来说话，答案自然就出来了。”

这位马拉松跑者，住在一个双层床的宿舍，身穿一件宽松的休闲衫，整个宿舍里没有看到跑步的元素，看这张脸也没有跑步的印记（当然不是每个跑马的女生都会有印记），好在你身上穿一件跑步速干衣啊！所以我对她的身份的真实性表示怀疑。（我拒绝用抖音，所以也不会去验证她身份的真伪）

应该说，她的一些观点是有道理的，“跑马拉松前后不要献血，献血前后不要跑马拉松。”这也符合“献血前后24小时不要有剧烈运动”的要求。我和荣波今天献血前的跑步叫“轻松跑”，不是剧烈运动，明天早上我们也可能继续“轻松跑”。当然，因人而异，我们并不是主张大家献血后去轻松跑，一切要看自己的感受。

”mls42.195”的这句话“如果你经常跑步，跑马拉松，那最好不要去献血”，就太绝对了，直接把跑马拉松和献血割裂开了。耐力跑消耗什么？消耗糖和脂肪啊，这是血液的主要成分吗？跑得快的核心是什么？“天分和勤练啊!”，跟献血有一毛钱关系吗？

我和荣波都可还有更多的跑者都可以用自己的体验去反驳她，跑马拉松的人血液更健康，更符合献血条件，而且，献血不影响跑马，身边的热血跑者多了去了。这张脸跟汤姆猫一样脸盘，怎么看怎么恶心！更何况还是打着科学的幌子来碰瓷无偿献血的。

在血液紧缺的常态下，“谁妨碍能献血的人去献血，就会影响生命的救援，就是与生命为敌，与人民为敌！”

这句话，我怼给抖音上的这个“mls42.195”。你呀趁早改了名字，别继续玷污马拉松这项神圣的运动了。

犯圣洁的无偿献血者，虽隔网，也必诛（伐）！