你有一个预防感冒的特效方,请查收!

最近天气变化比较大,儿科门诊多了不少来找我看感冒咳嗽的孩子。评论区和育儿交流群都有不少家长提到,这段时间感冒的孩子特别多。尤其是上了幼儿园的小朋友,通常只要班上有一个同学病了,都会撂倒一半的孩子。今天就重点讲讲如何预防秋季感冒。

虽然感冒不算什么大事,但对于平时体质差的孩子来说,一感冒就很难好,也容易反复,长期以往就会损伤体质。加上,孩子生病了就无法进补,冬季补不进去,自然会影响来年的生长发育。

感冒是儿童常见病,尤其是在换季的时候很高发,最重要的还是预防,注意日常起居和饮食,控制好消化,80%的感冒都是可以避免的。下面我就详解讲解秋季如何预防儿童感冒,另外推荐一个经验方。

秋季感冒高发,与肺脾气虚有关

俗话说“多事之秋”,孩子一入秋就会变得“多事”起来,各种大小问题都会找上门,具体与以下这三个原因有关:

● 脾虚

脾喜燥恶湿,在春夏两季,天地间的湿气旺盛,孩子娇嫩的脾胃长时间处于高负荷运转的状态,到了秋季就更为虚弱。脾乃后天之本,是抵抗力的根基,脾虚就会导致抵抗力变差,遇到温差较大的初秋,更容易感受外邪。加上,入秋后人体由阳入阴,阳气内敛,孩子胃口变好,饮食不节很容易就会积食,积食也是最容易外感的时候。

● 阳气不足

夏季阳气升发,孩子的身体会呈现外热内寒的状态,加上天气炎热,孩子长时间吹空调、贪吃冷饮雪糕,体内是一片虚寒的。甚至到了现在,天气还没有真正变冷,很多家庭都还没有缩短吹空调的时间,会让孩子更加虚寒。这种虚寒的情况大多集中在脾胃,而阳气因脾胃而滋生,脾胃的功能正常运转,人体内的阳气才能生长并充实,如果孩子脾阳受损,阳气就会不足,抵抗力变差,秋冬季就会反复生病。

● 肺虚

秋主肺,秋季肺金当令,肺气旺盛。但肺是“娇脏”,喜润恶湿,不耐寒热,容易被燥邪所伤。肺的别称叫“华盖”,《黄帝内经》:“肺者五脏六腑之盖也”,意思是肺在脏腑中位居最高,有覆盖和保护五脏六腑、抵御外邪的作用,外邪入侵人体,肺是首先受到侵袭的,所以孩子呼吸道的疾病特别高发。当肺受到外邪入侵、功能失常,孩子就会容易出现鼻塞、打喷嚏,怕冷等感冒症状。

而脾为肺之母,孩子脾虚,肺也不会好,肺卫不足,就很容易感冒。总的来说,疾病的发生,由正气和邪气决定。孩子正气虚,外部邪气乘虚而入,就会生病;孩子脾胃健运,正气足,肺部受到滋养,抵抗力就会强,也没那么容易生病。

秋季预防感冒,用好3招1个方

面对孩子感冒,很多家长关注的重点都在怎么“救急”,要给孩子吃点什么食疗、吃什么药?其实聪明的家长更应该关注如何“治未病”,也就是在孩子还没生病的时候就开始干预,而预防感冒的方法很简单,做好以下三点:

1、减少积食

上面提到,孩子积食时是最容易外感的。除了是因为积食导致脾胃受损,母病及子,导致肺卫功能下降以外,还因为积食化热,内热蒸腾,皮肤汗孔打开,更容易感受风寒,外寒与内热相合,就会导致感冒。

所以预防感冒最有效、最简单的方法就是控制好消化、减少孩子积食的情况,每天坚持“10秒判消化”,早餐后观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠,如果有一项不正常,要及时用三星汤消食导滞,配合素食效果更好。

2、注意日常起居

秋季温差比较大,家长要注意孩子穿衣的厚薄,保护好孩子的肚脐(神阙穴)、脚底板,避免受凉,不要让风直吹头面部,最好换上长裤短衫,外出多带一件薄外套。南方地区现在中午温度仍然较高,孩子在户外活动出汗后要及时换衣服,否则被凉风一吹,毛孔受冷会立刻闭锁,内热就无法通过皮肤散掉,容易感冒。一周可以用温水泡脚1~2次,能起到驱寒的作用。

3、配合食疗效果更好

如果孩子平时体质比较差,换季时很容易感冒,或遇上感冒高发期,班级中已经有同学感冒,家长可以给孩子用苏柏方预防感冒。值得一提的是,苏柏方不仅可以预防普通感冒,还可以预防流行性感冒。

首先,我们来看一下苏柏方的组成:

侧柏叶,性寒,味苦、涩,归肺、肝、脾经,能凉血止血,化痰止咳,对于寒热虚实、内伤外感,都有很好的疗效,比较适合孩子稚嫩的体质。

苏叶,味甘、辛,性温,无毒,归肺、脾经,能发汗散表,温胃和中,散寒的同时又能补气醒胃。

藿香叶,性微温,味辛、甘,归肺、脾、胃经,能祛暑解表,化湿和胃,它是芳香化湿最常用的明星药材,对湿浊中阻引起的脾胃不适有很好的功效。

扁豆花,性平,味甘,无毒,归胃、脾、大肠经,能健脾和胃,消暑化湿,也是一味化湿的良药。

布渣叶、谷芽能消食化滞,清热利湿,健脾开胃;枇杷叶、芦根能润肺止渴,清热生津,除烦利尿;荆芥、蝉衣能解表散风,透疹。

这十道食药材相辅相成,能有效地祛湿解表、阻止外邪入侵,减少感冒、流感的机率。但家长要注意,苏柏方并不是用于感冒与流感的治疗,更多的是起到预防的作用,在忽冷忽热的气候之下,可以给孩子每周用1次。或者风寒感冒初期,也可以用。

关于苏柏方更多的用法和功效,我在《儿童食疗课》课程中有更详细的讲解,希望家长可以好好学习课程,这个课程中我详细地讲解了60个常用食疗方的具体使用方法和技巧,讲解的过程中融入了很多知识点,家长只有掌握了这些,才能用好儿童食疗,让食疗效果事半功倍。

苏柏方

材料:

侧柏叶10克,苏叶8克,藿香叶8克,布渣叶8克,扁豆花10克,芦根8克,蝉衣2克,谷芽10克,枇杷叶5克,荆芥3克

做法:

1. 把除荆芥外的所有材料用500毫升水浸泡15分钟;

2. 大火煮沸,改小火煮至100~150毫升;

3. 关火前15分钟放入荆芥即成。

功效:预防感冒、流感。

宜忌:

◆ 3 岁以上辨证服用。

◆蚕豆病可以用。

更多食疗方可查阅

《儿童食疗大全电子课》

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