中封：保养人体精血之要穴，没事按一按，补足气血，不生病！

大家好，今天给大家分享一个保养人体精血之要穴——中封穴

中封：保养人体精血

中封穴，足厥阴肝经，中，正中也。封，封堵也。该穴名意指肝经风气在此势弱缓行并化为凉性水气。中封，是保养人体精血之要穴，为肝经金穴，金能克木（克在此处为约束），所以此穴能够抑制肝火过旺。

定位

在足背侧，当足内踝前，商丘与解溪连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处

【取穴方法】

第1步：坐位或仰卧位，拇趾上跷；

第2步：足背内侧可见一大筋（胫骨前肌腱），在其内侧、足内踝前下方可触及一凹陷处，即为本穴。

主治：疝气，腹痛；遗精；小便不利；下肢痿痹，足踝肿痛；腹胀，纳差，肝炎黄疸。

——配解溪、昆仑主治足踝肿痛；配大赫、志室主治遗精。——

保健养生

1、灸法

隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；温度：38-48℃；艾条悬灸时间：20-30分钟；艾炷灸时间：3-5壮。

2、针刺

直刺0.5~0.8寸。

3、按摩

用左手拇指按压右足中封穴，左揉20次，右揉20次；然后用右手按压左足中封穴，手法同前。