熊玲：错失机遇的痛【修订版】
前言：对写抑郁的一点说明
自问自答：为什么说抑郁而不说抑郁症？因为，抑郁是人的主要情绪，也是主要情感之一；有关抑郁症，我已写过很多研究性和答疑性的文章，如“抑郁症的症结和出路”“产后抑郁症的心理分析”等，便不想再以“症”论抑郁，想以抑郁而论人性（注：本书的第一篇章有抑郁症文章）。
就写的感觉而言，若以什么“症”论啥，似被框在了旋涡，写作有约束感；若以情感词语“抑郁”论啥，写起来自由洒脱。今天的人类社会，无论是抑郁症，还是抑郁情绪，它们的身后、深处都有太多，太多或明或暗的极其丰富的东西，所以想从“抑郁深处有什么”为视角，来探索人的内部。
正题：抑郁深处有一种痛，叫错失机遇
01
机遇，可谓转运之良机。错失机遇，是一常见的社会生活现象，也是一种人精神失落的内在体验。不过前提应是，机遇的当下，当事者意识到是机遇，却因主客观原因，主要是主观原因而没能掌控机遇，或丢失了良机。
那么，凡事后诸葛亮的幡然悔悟，不叫错失良机，而只是无病呻吟的抑郁。凡事后诸葛亮的明理，也只是一种学习、成长中的必然，不能算一时的聪明卡壳，运气不佳。
机遇总是给有准备之人的，这话有道理。
02
错失机遇的感觉，不外是忧伤心痛。错失机遇的情形和心理现实，可就五花八门，常见有：
——该反击时不反击，时过境迁，在心里留下的是一道伤、一堵窝火的墙。现实中，一遇不顺心就感憋气愤懑。无意识-梦里常有解便没地儿、杀戮、意外事故等情景…用情结来概括，这叫攻击性情结。
——该自我表现时不表现，包括语言、行为能力上的表达。时过境迁，在心里留下懊悔的种子。它生长或不生长，已不重要，关键是它的存在就总给你追悔的迷思与幻想，和那莫名的叹气呻吟。无意识-梦里常有找错地方、被追赶、各类考试紧张等情景。
——该抉择时不抉择，时过境迁，在心里留下的是遗恨之伤疤。无意识-梦里常有被追杀、从高处坠落、死亡等情景。这象征一种人生轨迹趋负变化的永久之痛。
抉择性的错失机遇，还包括很多，诸如该抗争时没抗争、该原谅时没原谅、该放弃时没放弃等等，时过境迁，那错失的感觉记忆像一把匕首，在心底划出道道“少壮不努力老大徒伤悲”的恨迹，它们足以汇成一个人快乐不起的渊源。
03
举例，某名校老师芸的情绪低落、工作无效率半年了，去医院看医生说她有轻度抑郁症。
芸工作10余年来，已获得学术上的多项成就奖，无论在能力、人缘、家庭条件...她周围的人无不称好、羡慕，所以都不理解她为何患抑郁症，觉得她很幸福。芸自己也觉得没有理由，没有原因抑郁，但就是开心不起。
她经常做同一种梦，很困扰她。梦境是：在没有隔栏的公厕，要么是找不到干净的地，感觉着急又恶心；要么就是跟别人争抢好的地，既着急又羞怯。这奇怪而重复做的梦，令她开始认真反思、直面自己的内心。
通过对梦感觉、情节的联想与解析，她发现内心埋有报复情结。这个结，跟7年前发生的事有关：在一次庆功座谈会上，有一个很有才华但情商不够的同事，突然说了一番怼她的话，大意是：你的教学风格很呆、学术功底不厚实、获奖仅说明是侥幸。当时的芸给蒙了，心被什么戳了似的，只觉羞煞，恨不得有个地缝钻下，整个会场沉默了，是芸的一个好友转移了话题。之后很久，芸陷非常的郁闷、自责：为什么当时自己没反击那个人？说声“呵...你侥幸一个看看”该多好，为什么我没做任何对应，不等于承认自己呆傻？
自那时起，芸把体验到的挫败、羞愤之情，统统咽进了心里，所滋生的报复欲，也没啥途径可消化代谢。那样一种错失自我反击、自我表达机会的懊恼，如石头梗在心，沉闷钝痛。现在的芸说到，这事她记得，但总以为这事，和这事造成的伤早已过去了，不该还在影响自己。可是她的无意识（梦）有话说：那次当众被怼的伤，还是很痛、很怒。所以她还说，那就是她抑郁的结，而最抑郁的是在被怼的当下和之后，没能表达自己的情绪...羞愤压得很深。
04
错失机遇何以成为抑郁的结？
若把错失机遇比喻成匕首，那也是双刃的，未必一定伤心至抑郁。伤情，往往是取决受伤的部位和受伤者的体格。更关键的还不是被划的伤，而是对伤口的清创、缝合等处理如何，因这，决定着伤的愈后如何。比如脑梗塞，本身并不可怕，但若发病时错过了6小时内的黄金治疗期，后果才会很严重。
但凡触及自尊的伤害，又没给及时合理的处理，伤亦在。通常是随时间的远去，伤口以囫囵结痂收场，伤点渐渐被埋压深处，看不见。但它始终在，且会以睡眠障碍、懒散、拖延症、自虐等形式而存在。女教师芸的故事，就是证明。
芸的抑郁深处，有两道伤，一道是当众被揭短，在同僚中有失面子的心痛。另一道是，心痛的当下未做任何反应，而留有错过释怀机遇的漫漫悔感。这另一道伤，令芸更憋屈。
有必要说，心灵的伤若错失抚慰之良机，易留下莫名的内隐之痛。生活中如女教师芸一样，被人们看见的是人外在的光鲜亮丽，觉得他/她不应该痛苦，看不见的是人内在伤口，其实他/她就是痛的。
好在，芸已能够看见和承认自己的局限。她在跟家人、她朋友交流时，不禁说出，自己的能力的确不如那位怼她的同事，所以当初才那么受不了同事的揭短，也没有反击的自信。芸还讲到，自从她能这样直面内心之后，她开始有了轻快的感觉。
05
疗愈之路。前面提到，错失机遇的感觉是心痛，像丢失了（客体）心头肉的痛。那么，疗伤的主要策略应该就是：原谅和哀悼。原谅，主要是原谅自己过往的失误；哀悼，是从心里深处，结合某些仪式，真诚的承认、接受、哀悼已成定局的客体丧失。包括哀悼自己的某次面子、某种能力的丧失。
生命的实质，本是生与灭的往复循环，而生活的真谛，也本是获与给、得与失同行的。人不可能停滞在婴儿只有获取。这些思考，非常有助我们对丧失之痛，给予温柔的哀悼。
疗愈之路还可有：a）为既定的损失，做补偿的努力。比如你的职业生涯，因错失了关键的晋升机会，再没晋升可能了，那么唯有你在其他方面做出点成绩，来弥补些错失的心痛。b）给压抑的羞愤，找出口。凡因过往的心理创伤，所积压的怨恨、耻感之情，是需要为它们找到释放的路径，如：直接或象征的书写出它，与朋友说出它，甚至与曾经的当事人说出它；用发展自我的兴趣爱好，消融它，升华它。
人处抑郁，既难走出过去，也无力活在当下，大概就因这些错失机遇的未了情结。当然，构成未了情结的心理机制很复杂，错失机遇，也仅是表象的事发点，事故后面是有引发错失，或挫败的个性弱点，如偏执、敏感多疑、病理性自恋等。那么，疗愈的根本任务还得从改善性格做起。怎样做？又得从爱自己，爱工作，一点一滴的做起。