有的人还活着，膝盖却先死了

你或者你身边的人有没有感觉膝关节不舒服的？甚至有时候稍微一动就听见关节咔嚓咔嚓响的？上下楼梯感觉膝盖疼的？

不查不知道，一查吓一跳

目前我过骨关节炎患者超过人口总数的10%

对此很多人就费解了

你说这好好的膝盖怎么说崴就崴了呢？

骨头不应该是人体最硬的东西了吗？

这大概要从膝软骨讲起

原来

在膝关节交界的地方还有一层软骨

你可以把它理解成是一个垫子，有缓冲的作用

婴儿刚出生的时候是没有完整膝盖骨的

随着时间的推移，一部分膝软骨成长，让膝盖骨进化到了完全体

膝软骨作为膝盖的中流砥柱

起缓冲作用的垫子

主要是负责分担压力减少摩擦

都说能力越大责任越大

膝软骨长期负重+频繁摩擦

很容易被消磨殆尽

为什么会这样？

因为膝软骨是一次性消耗品用了就没了

走、跑、跳任何日常行为都会增加膝软骨的负担，产生消耗

站立或者走路，膝盖负重是体重的1-2倍

跑步时是体重的四倍

跪着时是体重的八倍

其实很多膝软骨在刚出生时寿命是很充足的

一般都在80岁左右

但膝软骨相比于寿命是在加速消耗

并且作为不可再生资源

可不就会出现人还很健康，膝盖开始受不住了

在我们日常生活中最常见的摧残有：

肥胖

别以为肥胖只是会对身体造成伤害

膝盖骨承受的伤害更大

体重每增加1kg

走路时，膝盖承受重力+3kg

跑步时，膝盖承受重力+10kg

不良姿势

例如高跷二郎腿，跪坐，蹲坐

久坐

久坐不动会降低关节滑囊的营养传递

假如这是一个人的话

就会被活活饿死

最可怕的是

在消耗软骨时，身体基本上不会给你提醒

等到有所察觉的时候已经晚了

从偶尔弹响到疼痛不适最后关节僵硬

膝软骨从来不给我们后悔的机会

且行且珍“膝”

千万不要等到痛的时候再来后悔