如何快速去除青春痘

粉刺是一种慢性发炎，多见于青春期男孩和女孩的面部。大多数人患有此病，是因为青春期，男性荷尔蒙增加，产生皮脂堵塞毛孔，此时，这种现象出现了。粉刺的出现固然会使人痛苦，但却没有办法，这是不可避免的。怎样减少痘痘的生长想必是很多人在考虑研究的，那么我们该怎么改呢？

我想大家一定听过“一天喝8杯水”的说法，多喝水能促进身体的新陈代谢，帮助身体排毒，减少痘痘的生长。对于大家方便的话，可以准备一个水杯，偶尔喝点温水，对身体非常好。

学着清洗皮肤，用适合自己肤质的洗面奶洗脸，适当做点面膜，补补水，对于减少痘痘的生长也是大有裨益的。只是每个人都应该好好研究一下这个方面，使用正规的化妆品，以免弄巧成拙，造成皮肤损伤。洗脸的关键在于我们的方法，我们要用温水洗脸，热水会灼伤脸部的毛细血管和神经，冷水会让我们的血液循环不畅，导致洗不干净。另外，我们不能简单地洗一次就完了，要用洗面奶和香皂把我们脸上积存的污垢洗掉，这样面部就不会有大量螨虫藏身之处。

不恰当的饮食是造成痘痘的主要原因之一，我们经常会发现吃了油腻、辛辣的食物后脸上会出现很多痘痘，为了减少痘痘的生长，小编建议尽量少吃油腻的食物，特别是肉类，多吃蔬菜和水果。

睡得太晚对人的身体伤害很大，最直观的伤害就在精神方面。每个人都可以发现，熬夜后，自己往往是精神不佳，脸色暗淡，脸上长痘痘和斑。因此笔者建议大家不要熬夜，不要熬夜，坚持一周，皮肤状况会明显好转。

痤疮患者经常有一个不好的习惯——抠痘痘(挤痘痘)，经常用手触摸痘痘，很容易把手部细菌带到脸上，严重者还会导致皮肤发炎感染。因此，每个人都应该学会避免用手触摸自己的脸，同时还要注意抠痘痘等不良习惯，日常生活中不能做任何动作。

不仅要清洗脸部等容易长痘痘的地方，还要注意清洁肌肤所在的环境。比如说头发，头发往往与脸部皮肤有比较紧密的联系，大家在日常生活中要经常洗头，女生要注意发型，不要让头发长时间覆盖脸部。有睡前用枕头，定期清洗枕套被套也能减少痘痘的生长。

粉刺也可以适当地用祛痘产品，减少化妆次数。并且要少玩手机电脑，因为手机电脑辐射很大，会对皮肤造成很大伤害。假如长时间对手机电脑，要学会给自己一个缓冲时间，此时可以看看远处或者绿植。话又说回来，在电脑前放些盆栽也是个不错的选择。粉刺如过于严重，建议选择正规的医疗机构进行治疗。