抑郁症和精神分裂症患者，接纳自己的不正常，自己才会正常
越是脆弱的人越要伪装自己坚强，卸下自己的盔甲，做真实的自己
很多抑郁症患者和精神分裂症患者，他们在情绪上相当敏感，不只是自己情绪容易波动，他们也会受别人的情绪影响。或者说他们的感知力更强，敏感的孩子都多愁善感。从小就胆小，容易哭闹，当父母批判孩子，孩子就学会了隐藏，孩子就需要压抑情绪，麻木自己，当外界的压力足够大的时候，孩子就会突然发病。
一、为什么越是懂事的孩子，越容易发病？实际上他想当一个不懂事的孩子
有个女孩儿是精神分裂患者，正在读高二。她咨询的时候和我说，自己从小就特别敏感，身体也不好。不是发烧就是感冒，主要是也特别能哭，一哭起来就没完没了。咨询中深入了解，她妈妈是一个老师，是一个非常严肃非常刻板的人，因为妈妈也出生在一个教师家庭。自己外公是一个特别讲究规矩的人，所有的孩子必须遵守，这样才能让别人看到是一个书香门第，是一个有教养的家庭。
而且妈妈在结婚之后，总是觉得婆家人瞧不起自己，因为婆家人在当地是很有名望的，妈妈觉得自己只是一个老师，在这个家里难免就会自卑。甚至会觉得家里的人都欺负自己，所以在怀孕期间也是特别怨恨婆婆，对自己的男人也是不满。可是自己也需要忍耐，毕竟这个家庭不管是经济条件还是办事能力都是自己需要的。
一个看不到自己情绪的妈妈,一定会忽略孩子的情绪,因为那个部分是被自己隐藏的。自己都没有看到,怎么能够看到孩子的呢？妈妈经常跟她说，自己觉得不应该结婚，不应该生孩子，应该上深山里出家才对。就是说妈妈遇到问题只是回避，而不是积极解决。那么孩子在妈妈这里只能学到回避，避免看到自己的情绪，多愁善感是被批判的。多愁善感的人就是脆弱，你必须坚强才对。
二、不是他们不想沟通而是他们沟通没有人听到，如果父母自以为是更是孩子的灾难。
让一个敏感的人变得不敏感，就像让一个迟钝的人变得敏感一样难。人不接受自己就在这里，敏感的人总是批判自己的敏感，羡慕那些比较迟钝的人。因为迟钝自己就不痛苦了，自己就感受不到了，否则自己看爸爸愁眉苦脸，自己也难受。看妈妈不开心，自己也要去拯救妈妈，让妈妈开心。如果自己迟钝一点儿，自己就能做真实的自己，否则自己要照顾到所有人的情绪。
相反，那些迟钝的人，也不接受自己的迟钝，他们会羡慕那些比较敏感的人。总觉得敏感的人机敏，头脑灵活，能看别人脸色行事。别人高兴了就可以继续说，别人不高兴了就停止。可是自己就像愣头葱一样，给别人说不高兴了，自己还不知道呢，然后自己拼命的让自己变得聪明。所以这个女孩随着年龄的增长，自己就会逼着自己懂事，否则自己又哭又闹，所有人都烦她。只有她当个懂事的人的时候，才会被赞美被肯定。随着她上学成绩越来越好，家人和老师就会给她更多的赞美。
当一个妈妈既焦虑又死板，就像一个贫瘠冰冷的土地，对于什么植物在这里生长都是很艰难的。所以孩子从小就会孤独，因为她的一切情感是不被看到的。在外边找不到，就会上自己心里去找，所以这样的孩子更关注自己的内在，我自己满足我自己。别人不能赞美我，我自己满足我。慢慢就会认为自己是最好的人，自己是最强的人，你是做什么都可以的人，在这个过程中，慢慢就会夸大自己的能力。慢慢都会神话自己，有的人觉得自己可以永生，永远不会死。
三、接纳自己是以自我为中心的人，看到自己的自恋就疗愈自己。
她们会把自己的想象视为生活，不愿意接受现实，越是自恋的人，小时候所受到的折磨和羞辱越多。当然，溺爱也会导致自恋。所以我们会看到很多抑郁症患者，或者说精神分裂症患者，内心非常僵化，一切都是自己的想象。因为她不会交流，也就根本听不到别人真实的话语，就产生不了真实的回馈，所有的我认为都是自己的想象，我认为别人的需要可能也是假的，尽管会有一部分是真实的，因为一切都是在揣测。
她一方面觉得自己努力，就能够取得好成绩，最后发现自己努力也没有取得好成绩。所以就开始害怕学习，同时出现幻听，被害妄想。认为班级上所有的人都在笑话她，甚至有的人会说她不要脸，勾引男生。住院之后虽然在吃药，但是这个女孩儿说幻听让自己打妈妈，幻听让自己不要学习了，尽管自己不想打妈妈，自己非常爱学习。
自己想打妈妈对于一个有病的孩子来说，也是被谴责的。无论自己对妈妈多愤怒，自己都不应该打妈妈，自己怎么能够是这样的人呢？那是自己的真实感受。就像自己不想学习一样，自己从小到大都想考上最好的大学，当然知道考上大学才能改变命运。所以自己会借着换天的名义，表达真实的自己。所以接受真实表达真实，在咨询中才是最难的。
所以鼓励她表达自己的不满，表达出自己的渴望，而不是麻痹自己，通过发病来表达自己的感受。重新看到和接纳自己的感受，你可以敏感，难受了可以哭，有委屈了可以哭。有不满可以发泄愤怒，用建设性地表达出来，不要觉得我不应该说出来，我表达我的需要是可耻的。甚至觉得自己喜欢一个男生，是丢脸的，我们自己内心批判自己，就会投射出来别人都在批判我们。
这个女孩儿一面吃药，一面在这里咨询了三个月。她的幻听彻底消失了，她每次咨询都会大声的喊出来，我接受，我是个单纯的人，我接受自己是一个不想长大的人。我接受，我是一个愤怒的人。我接受，我是一个可以喜欢男孩子的人。我允许自己坚强，也允许自己脆弱。允许自己成功，也允许自己失败。我可以自傲，也可以自卑。我是一个活人，我活在一个框架里，本身就是对自己的扼杀。
最后女孩儿顺利上学了，人能够表达出来自己的需求和渴望，人家不会通过无意识表达。比如有的精神分裂患者会出现自言自语，实际上正是他平时想说，不敢说的。你有意识的压抑，他就会通过无意识地表达出来。就像有很多的老实人平时压抑着，喝酒之后就开始连吵带骂，都是一样的道理。看到就会疗愈，你只需要看到。
三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。