在一段关系中，最难说出口的话——不，不是“我爱你”

这是一个非常简单的词。然而，很多人很难说出口。

你发现你们的关系陷入了一场争论?不要沉溺于你的愤怒和拖延问题，重要的是要遵守这段关系的建议并继续前进。

这是为什么呢?这是否意味着你必须承认你错了?你不需要去探究到底是谁的错，但知道如何道歉以及什么时候道歉是让事情回到正轨的关键。

结束一场争吵并不意味着说“我爱你”，而是说“对不起。”，可是很难说出口，因为说“对不起”就是承认自己错了。

所有的感情都会经历起起伏伏，重要的是当你犯了错误的时候，你要学会改正。同样重要的是，当你的伴侣真诚地向你道歉，你也能接受。

即使你认为自己在争论中只占了一小部分，也要勇敢地承认，并说“对不起”。这不是很简单吗?如果都能这样做，我们就不会有头痛的时候了。

现在，如果你不去维护感情，你们的关系就可能会被阻碍，会导致各种各样的问题。为了帮助你弄明白如何说对不起，这里有5件你需要做的事情来真诚地道歉——并且真心诚意地道歉。

1.承担责任。

您可能会感到受伤。这会使您对情况的看法蒙上阴影。首先说：“我真的很抱歉，那确实是错的”，或者，“很抱歉，我伤害了你。”

表达的方式很多，但重要的是要真诚。这会让你的伴侣知道你在争论中承担了你的责任。即使您要与之相处的人和好很困难，也要把握住空间。人们喜欢磨磨蹭蹭，或者可能没有准备好弥补。

2. 随它去吧。

这并不意味着你表现得若无其事。问问自己:“我在这里有多重要?”

人们陷入了争论之后，他们关注的往往是胜利而不是关系本身，这就是是义愤填膺的开始，你不必跟你的伴侣一模一样。

也许守时对你很重要，但对你的伴侣却不是，不需要让这影响你们的关系。如果你坚持自己的观点，你会很痛苦。

3.触摸。

拥抱和亲吻!当你触碰别人时，很难保持生气。触摸可以跨越最宽的情感距离。你可能需要慢慢开始，轻抚爱人的背部，彼此紧挨着坐，或者依偎在沙发上，下次你们去散步的时候牵着手。

在我们这个快节奏的社会里，人们很容易就失去联系。但是触摸真的会帮助你们在更深的层次上联系。所有人都希望如此。当你们互相接触和嬉戏的时候，它会帮助你们获得更多。

4. 给你的伴侣一张便条，告诉他们对你来说重要的原因。

这会让你的伴侣知道他们对你有多重要，让你的伴侣知道你在争吵时忘记了这些事情。所有人都需要听到我们是重要的。善意的话语可以大有帮助。

你可以写在漂亮的纸上，也可以发电子邮件或在厨房柜台上留下便条。一定要请求原谅。

5. 保证以后不会再发生这样的事——而且要认真。

这是最重要的步骤之一。这会让你的伴侣知道你要改变这种行为。

如果你因为睡眠不足而烦躁，让你的伴侣知道你会把睡眠放在首位，至少睡8个小时。你没有在家里帮忙，让你的伴侣知道你会把早点下班放在第一位。这样你就有时间帮忙了。

一定要坚持到底。相信大家都明白行动胜于雄辩这个道理吧。必须做到这一点，否则，你就是在浪费时间。在争吵之后，信任是需要时间来建立或重建，好好努力，因为努力维持婚姻关系的夫妻会一直在一起。

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