湖南一名28岁女子,每天用艾叶水泡脚,半年后,有什么变化?
导语:相信大家对艾叶都不陌生吧,艾叶是我们日常生活中,养生的一种中草药,从古至今,我们国家对于艾叶都是非常重视的。
现如今,养生已经成为了我们社会上的一个潮流,人人都在通过各种各样的方式养生,期望通过养生来保养身体。
因此各大养生疗馆都出现在了社会当中,而且门庭若市,非常热闹,每天都有大量的人进入到这些养生疗馆当中,受到他们的指点,通过食疗法或者是泡脚等养生方法来养护身体。
在这么多的养生药方中,艾叶是必不可少的,艾叶气可以帮助大家驱蚊、驱虫,也可以帮助大家治疗疾病,是家中常备的一个好药材。
【经典案例】
今天为大家介绍的是来自湖南的张女士,张女士今年28岁,刚刚大学毕业没有几年,就已经在大城市立住了脚跟。
上学时期的张女士学习成绩是非常好的,在高考中她也考出了一个比较优异的成绩,进入了大城市,考入了一所比较不错的学校。
毕业之后她就留在了这座大城市,现如今她已经是一家大型物流公司的销售人员了,她凭借她的实力,为自己买上了车子,买上了房子。
在很多人看来是不是非常羡慕呢,如此年纪轻轻的就过上了大家想要的生活,大家纷纷向她取经,询问成功的方法。
其实张女士之所以有这么大的成就,离不开她的努力学习,她大学毕业之后,考了本校的研究生,还没有毕业就被这家物流公司给录取了。
因此从毕业到现在这几年的时间,她一直停留在这个物流公司中,从一个小小的业务员做到了如今的销售经理。
虽然说张女士非常成功,成为了公司中最年轻的销售经理,但是这也意味着她付出了很大的努力和辛劳。
这几年的忙碌,让张女士心力憔悴,因为她每天加班熬夜,下班回家,每次都在一、两点左右,他根本没有足够时间休息。
因此这段时间张女士经常患病,前段时间感冒了两周,这段时间又开始脱发、上火,面色焦黄,看起来就像是一个重病的人一样。
因此张女士准备请假回家,去调养一下身体,也借着这个机会回到了老家,看望父母,父母看到张女士的样子非常心疼,一个人在外打拼,真的不容易。
张女士向父母说了自己的近况,父母说家里还有一些艾叶,回去的时候拿着用它来泡脚,可以缓解这些现象。
张女士用艾叶泡脚,半年后有什么变化?
1、手脚变得温暖
其实张女士上学时期就有体寒的毛病,每次来月经的时候总是痛经,这个问题让她寻遍了很多的医生,也没有得到解决。
但是经过一段时间的用艾叶泡脚之后,宫寒的现象真的得到了减轻,来月经的时候也没有那么痛了,而且之前手脚冰凉的现象也得到了改善。
2、脸色红润
通过上文,相信大家也了解了张女士的皮肤状况,张女士皮肤暗黄,还经常出油,这就是因为她压力大,体内的激素紊乱而导致的。
但是通过用艾叶煮水泡脚,这个现象也得到了缓解,脸色逐渐红润起来,原来艾叶是属热性的,用它泡脚可以促进血液循环,可以帮助身体把体内的毒素和沉积的黑色素及时排出体外。
3、免疫力提高
张女士因为压力大,它的免疫力降低了很多,所以这段时间才经常患病,但是通过用艾叶煮水泡脚之后,这个现象也得到了缓解。
大家都知道我们的脚部穴位是很多的,她连接着我们身体的各个角落,通过泡脚可以舒缓神经,放松压力,也可以让脚部得到按摩,从而按摩身体的各个角落。
如此一来,身心压力全部减轻了,免疫力也就上来了,患病的几率也就降低了很多。
4、睡眠质量好
人们总是因为日常生活中的压力过大,而睡眠质量降低,每天晚上噩梦惊醒甚至失眠多梦,这样的现象围绕在大家身边,一定非常苦恼吧。
晚上睡不好,就意味着白天没有精神,这样无论是工作,还是学习都会受到很大的影响,就像张女士一样,每天压力大,有没有补充好睡眠,它的免疫力才会降低。
经常用艾叶煮水泡脚,可以帮助大家提高睡眠质量,不会再让大家出现失眠多梦的现象。
因为通过用艾叶煮水泡脚,体内的血液循环能够跟得上,大脑也感受到了血液带来的营养,因此在晚上睡觉的时候就不会再打扰大家了。
艾叶煮水泡脚的步骤
通过以上这篇文章,相信大家对于艾叶煮水泡脚都非常好奇吧,你是不是已经付出行动去购买艾叶了呢?
今天就来教给大家艾叶煮水泡脚的正确步骤,让大家安全泡脚,让艾叶中的营养成分全部作用到身心上。
1、取适量艾叶
无论是购买的艾叶,还是田野中采集的艾叶,大家首先需要把它晾干,然后取10克艾叶备用。
2、清洗
艾叶经过风吹日晒之后,里面肯定有很多的灰尘和杂质,因此在使用之前,大家需要先把它清洗一下。
3、浸泡
清洗之后的艾叶放到脸盆当中,倒入适量的热水,扣上盖子,闷泡半小时左右,这样才可以让艾叶中的营养物质,全部都进入到水分当中。
大家要注意,千万不要直接用热水去煮,气温太高很容易破坏艾叶的细胞,导致大量营养物质随着蒸汽蒸发掉。
4、煮至
浸泡之后,把水和艾叶全部都倒入锅中,大火煮10分钟左右就可以了。
5、放凉洗脚
煮开之后的艾叶放凉至50度左右,把它倒入泡脚盆当中开始泡脚,当艾叶水慢慢转凉时,大家就不要再去泡了,否则容易把凉气带入到身体当中。
结语:通过以上这篇文章,相信大家对于艾叶泡脚,都有了非常清楚的了解吧,用艾叶煮水泡脚,给大家带来的好处还是很多的,大家不妨一试。