戒酒会降低血压吗？生活中还得注意这些习惯，要不就会高血压

关于高血压与酒的关系，讨论的太多，有人说喝酒跟不喝酒对血压没有影响，也有人说喝完酒血压会降低，还有人说喝完酒血压升高。
这都是我们每个人自我的感觉，不能代表大数据。

大量的研究表明：

喝酒在短期内可能会出血血压降低，但长此以往，肯定会出现血压升高的。
饮酒后,一方面交感神经兴奋，交感神经系统与血压调节的主要是心脏、血管、肾脏和肾上腺有明显的相关性。交感神经递质(NE)兴奋心脏β1受体,增加心率，增强心肌收缩力,使心排出量增多,致血压增高。交感神经递质(NE)作用于血管,使血管重构,加大血管外周阻力,进而使血压增高。交感神经递质(NE)作用于肾脏,可通过减少肾脏的血流量,增加肾素的释放,从而激活RASS系统,从而增加血管紧张素的释放。这些因素都会引起血压升高！

除了高血压不能饮酒，还有什么要注意的吗？

1、年龄因素：随着年龄增加，很多疾病就会表现出来，高血压也是其中之一，除了外伤这种疾病，几乎所有的疾病都有潜伏期，所以随着年龄增加要监测自己的血压；
2、饮食因素：食钠盐多的人明显比食钠盐少的患者更易患高血压，而且高钠饮食也是人类高血压的一个主要原因；
3、 缺乏运动:长期宅男宅女，足不出户即可知天下，更是可以赚钱生活工作，长此以往，会引发要亚健康，身体技能会逐渐出现问题，高血压就是其中一项；新发高血压可以通过锻炼运动予以有效控制，证明运动的重要性。
4、精神因素：当今社会，由于种种原因，人们不得不长期精神紧张，压力大，这样更容易患高血压；不仅是高血压，很多疾病都和精神因素有着间接关系；
5、肥胖：肥胖是高血压病的一个重要危险因素，也是其他疾病的重要因素，尤其是腹型肥胖；王医生遇到很多人减肥后，血压就能恢复正常，这就很能说明问题。
6、遗传因素 ：高血压病有明显的家族聚集性，60%的高血压病患者有高血压家族史，这一点是肯定的。但有遗传家族史的人更应该注重健康生活方式，而不是破罐子破摔。
影响血压的因素有很多，饮酒是其中一项，希望在吃药的同时，联合改善生活习惯，减少吃药，保护器官。

当然，要求近3亿高血压人戒酒那是不现实的，别说戒酒，就是近3亿高血压的人控制血压的人也不足一半，何况戒酒？
没有具体的饮酒建议量，因为每个人的酒量确实不一样，原则就是少！
实在戒不了，一定要少，酒要少吃，事要多知！

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