想锻炼增肌？肠道菌群决定了你成功与否

肠道菌群中的物质或许能促进部分肌肉缺失患者的肌肉生长。

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肠道菌群中的物质或许能促进部分肌肉缺失患者的肌肉生长。这是2021年9月28日发表在《生理学杂志》上的一项新研究得出的结论。

研究人员发现，为了让肌肉在运动后生长，小鼠需要完整的肠道微生物组（指生活在我们消化系统内数以万计的细菌和其他微生物）。在过去十年中，许多研究发现这些细菌会产生身体健康所需的物质。其中一些研究提供了耐人寻味的证据，表明肠道菌群对骨骼肌的健康也很重要。但是，骨骼肌适应运动是否也需要健康的肠道微生物组呢？

为了回答这个问题，研究人员让小鼠连续九周每天在跑轮上锻炼，一组小鼠通过饮用水摄入抗生素，抗生素可以杀死肠道细菌。然后，他们将健康小鼠的肌肉与缺乏完整微生物组的小鼠肌肉进行了比较：尽管两组小鼠的运动量相同，但后者的肌肉生长完全不如前者。这些发现表明，健康的肠道微生物群是骨骼肌在运动后充分生长的必要条件，肠道微生物组产生的物质可以帮助骨骼肌在运动后增长。

论文作者John McCarthy表示：“从运动的角度来看，世界级的跑步者被发现拥有更多的特定类型的细菌，这些细菌提供了额外的能量来源，帮助他们跑得更快。因此，肠道微生物组产生的物质似乎对骨骼肌完全适应运动以及提高运动成绩很重要。”

论文第一作者 Taylor Valentino表示：“如果我们能确定运动后肠道细菌产生的有助于肌肉生长的物质，我们就有可能利用其中的一些物质来促进肌肉的生长，特别是那些因衰老或癌症而失去肌肉的人。”

编译：木木 审稿：西莫 责编：陈之涵

期刊来源：《生理学杂志》

期刊编号：1469-7793

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