看这里！你的日常运动都做对了吗？ / 开普饭

我今年65岁,近两年来,膝关节疼痛越来越明显,常伴有肿胀,活动起来也十分不方便.请问该如何进行自我保守治疗? 湛江读者梁叔来电咨询: 指导专家柳东杨广州中医药大学第一附属医院外科副主任医师记 ...

日常让孩子做好3点,能更好的养护孩子脾胃,促长个 1.多运动孩子的成长不能少了运动,平时多让孩子去户外运动,每天坚持1小时的运动量,像慢跑.打篮球等运动,不仅仅能够强脾胃,预防积食,促进肠胃消化,还 ...

核心提示: 引起坐骨神经痛的病因复杂多样,除了要配合医生对症治疗之外,还要注意做好日常锻炼,这样可以在一定程度上缓解疼痛.患者在平时可以经常做一些抬高腿的运动,也可以练习用脚尖走路,做腰部按摩,或者适 ...

要想保持健康体重又不想刻(辜)意(负)节(美)食只有一招,那就是--经常运动规律运动的好处降低体重,减少脂肪蓄积: 改善血糖.血脂,增加心肺功能: 降低冠心病.中风等疾病的发生率: 提高骨密度 ...

运动带来健康, 日常坚持运动的你, 下面这些要点都get了吗?

2019年的抖音正在成长为一个融合了微博.京东和美团的新物种. 它以短视频的形式,让上亿用户花费大量的时间乐在其中.探索新鲜事. 为了进一步了解抖音平台的运营日常都怎么做,最近我做了这样一次拆解. 在 ...

前些天,我的一个朋友做了肛门的手术,他打电话来问我说"医生说让我做提肛运动,能够帮助身体恢复.这个提肛运动到底怎么做呀?" 提肛运动确实能够帮助他恢复,而且像我们没有做过肛门手术的 ...

进行提肛运动对我们的身体非常有好处,经常做一下甚至可以防病治病. 不过,我们有许多人都没有掌握正确的提肛运动的方式,以至于事倍功半.首先,先让我们来看一下提肛运动究竟有哪些好处. 提肛运动的好处 ★促 ...

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