中医治疗落枕小妙招 | 周末答读者问
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对患者表示慰问
劝说患者就医问诊之余
将问题整理一下
并附上小验方以供各位参考
再叮嘱读者朋友一下
去正规医院问诊就医
小编有话说
近日母上大人落枕
问小编中医有什么好办法
考虑到平时也有读者咨询落枕
那咱们今天就一起来说说
中医治疗落枕那些事儿吧
落枕
「落枕」为颈肩部位软组织损伤
大部分落枕与睡眠姿势有关
△ 正常睡姿
枕头不合适或者睡姿不当就会落枕
△错误睡姿
中医疗法
穴位疗法
1.手三里穴
△手三里穴取穴方法
【位置】
手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳穴溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处（在前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处）。
【取穴】
取穴时应让患者采用正坐，侧腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿势。
【操作手法】
选与患侧相对的另一侧手三里穴，边按边往外拨，有疼、酸胀的感觉，即为找准穴位，每次按压2分钟。
【功效】
1.运动系统疾病：缓解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等；
2.消化系统疾病：缓解溃疡病，肠炎，消化不良等；
3.五官科系统疾病：缓解牙痛，口腔炎等；
4.其它：缓解颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎等；
5.弹拨手三里对消除针刺不当引起的不适感有效。
2.列缺穴
△列缺穴取穴方法
【位置】
列缺穴人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
【取穴】
以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。
【操作手法】
选与患侧相对的另一侧列缺穴，按压，长时间停顿按压，十秒一次。
【功效】
1.头面部疾病：偏头痛、头痛、颜面神经痉挛及麻痹、咽喉炎、牙关紧闭、齿痛等头面部疾病。
2.上肢病变：手肘、腕无力及疼痛，半身不遂。
3.肺经病证：感冒、支气管炎、支气管扩张咯血及咳喘等肺经病证。
3.落枕穴
△ 落枕穴（外劳宫穴）
【位置】
落枕穴位于人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。
【取穴】
落枕穴在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。
【操作手法】
该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。方法为：以大拇指按揉穴位，用力由轻到重，保持重按10~15分钟，在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。
【主治】
落枕，手臂痛，胃痛。
偏方疗法
擀面杖
【操作手法】
把擀面杖放在火上烤热，注意火不要太旺，擀面杖也要不停地转动，等到擀面杖烧热后，患者低头正坐或趴在床上，让家人用发热的擀面杖在颈部轻轻滚动，直到颈部皮肤发热发红为止，但注意不要起泡。平时可尝试多用热毛巾敷颈部。
敷疗
1.冷敷
△颈部冷敷
【适应症】
如果患者局部疼痛、僵硬，或者有肿胀或者灼热感，就表示受伤部位充血发炎。应该在24小时内给予冷敷。用塑料袋包裹冰块敷患处，每次15-30分钟，每天两次。
2.热敷
△颈部热敷
【适应症】
等到炎症减轻再热敷，疏通经络、活血化瘀。有时间的话可洗热水澡，尤其在颈部用热水反复冲洗。
温馨提示
1.按摩手法讲究，非专业人士请勿轻易尝试，中老年人落枕不推荐按摩手法。
2.如果经常性的落枕，需要去医院做个检查，排除颈椎问题。
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呼吸：感冒 | 流感 | 咽痛 | 过敏性鼻炎 | 大叶性肺炎 | 肺部感染 | 支气管扩张 | 支气管哮喘 | 喘 | 老年性肺炎 | 肺炎合并心衰 | 金葡菌肺炎并脓毒败血症 | 结核性脑膜炎
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编辑/刘晓蕾
审校/黄小龙