踝后部和小腿后部疼痛七块肌肉 / 开普饭

1.比目鱼肌

位于腓肠肌的深面，但它的内、外侧肌纤维从小腿的边缘凸出，并向下延伸超过腓肠肌头端。

比目鱼肌扳机点引起的疼痛主要被传递到足跟、小腿后部和踝后部，还会导致骶髂关节深处疼痛以及下背部肌肉痉挛。

2.胫骨后肌

胫骨后肌位于胫骨和腓骨之间，附着在胫骨、腓骨和小腿骨间膜上，被比目鱼肌和腓肠肌覆盖。胫骨后肌的长肌腱缠绕着足跟内侧，然后向前连接足弓中部的几块肌肉。其功能是足部内翻和向下屈。

胫骨后肌扳机点引起的疼痛主要集中在跟腱，尤其是在走路或跑步的时候，有时候疼痛会扩散到小腿后部、足跟和整个足底。

3.趾长屈肌

趾长屈肌是脚趾的长肌肉，趾长屈肌位于胫骨后部，与胫骨后肌并行于小腿后部主要肌肉（比目鱼肌和腓肠肌）之下。对保持身体平衡起非常重要的作用。

趾长屈肌扳机点会导致患者走行时足底跖骨弓和脚趾下方疼痛。其典型症状为大脚趾下面麻木和刺痛。

4.臀小肌

连接髋骨侧翼或骨盆下半部以及大转子顶端，其功能和臀中肌一样，是在行走时支撑骨盆，使腿部向身体两侧移动，以及使腿部内旋。

臀小肌扳机点会使臀部、大腿后部和侧面、小腿甚至踝部的深处产生酸痛。在臀小肌扳机点的牵涉痛区内，任何部位都可能产生麻木感，除腿部疼痛，臀部还常常出现弥漫性触痛。

5.腓肠肌

腓肠肌与膝后部上方和股骨下端相连，在小腿后部1/2处形成跟腱，然后跟腱下行并附着跟骨上。腓肠肌扳机点引起的症状一般只出现在足部。

足弓疼痛是腓肠肌扳机点的主要症状，还可能引起大腿和后膝部疼痛，以及往下被传递到内踝。靠近腓肠肌中部的扳机点还可引起小腿后部肌肉夜间抽筋。

6.半腱肌和半膜肌

半腱肌和半膜肌构成了腘绳肌的另一半，与肱二头肌在力量上形成互补和对抗，合称半肌。起于坐骨，止于胫骨顶端内侧，主要是伸髋屈膝。

源于半肌扳机点的疼痛主要出现在大腿后部靠近臀沟的较高位置，有时可能会沿大腿内侧向下行自小腿。

7.跖肌

跖肌是小腿后部的一块肌肉，起至股骨下端，止于跟骨和跟腱连接处。其功能是和小腿肌肉一起使踝部屈曲。

跖肌扳机点引发的疼痛往往集中在膝后部，也可扩散到小腿后部。

参考资料