肺部“吸尘器”找到了，不是白萝卜而是它，可劲吃，清肺更养肺！

肺的健康对生命至关重要，当它工作时，为全身器官提供足够的氧气，同时排出体内的废气，是人体最重要的呼吸器官。但是在日常生活中，吸入大量灰尘、烟雾等有害物质，肺病越来越多。

肺出了问题，大部分与以下四个因素有直接关系。

1、吸烟

吸烟对健康有害无论是香烟盒的标记还是人们的观念都已经很清楚了。研究结果显示，烟草在燃烧过程中会释放大量的焦油和尼古丁等致癌物质，这是引起肺癌的主要因素。烟草燃烧过程中产生的一氧化碳直接熏到肺部，这是导致肺纤维化的主要原因。

2，雾霾天没有保护

事实上，雾霾天气是工业废气和汽车尾气排放的产物。雾霾中含有大量灰尘粒子和各种有害物质。吸入肺泡沫会引起肺部病变。常见的肺部疾病有尘肺、COPD等。

3、吸入油烟

很多人没有想到厨房的油烟也是肺病的大祸水。烹饪和炒油时会喷出大量油烟，主要是苯稀，有凝聚体，有刺激性气味。长期处理烟雾的人容易得呼吸道疾病病，得肺病的概率很高。尤其是主妇们。

4、经常在路边跑步

跑步是锻炼肺功能的最好方法，但有些人为了方便或离家近，在家附近的路边跑步。道路上的汽车排放大量有害气体，而且道路上灰尘很多，所以在我们呼吸大的时候，有可能直接吸入肺部，引起肺部病变，诱发肺部，或者慢慢地堵塞肺部。

肺上出现了两个明显的异常，表明病变已经开始。

1、胸民呼吸困难

早上起床后精神饱满，呼吸顺畅，但肺不干净，毒素就会积累太多。呼吸会不舒服的，胸敏老师。一些吸烟者晚上睡觉会感到明显的症状。他们应该及时去医院检查肺部。

2、咳嗽

早上通常是对身体最好的时间，有些人早上起床后第一时间会出现咳嗽症状，这时需要注意的是肺部问题。因为咳嗽是肺排毒的表现。早上频繁的咳嗽表明肺部毒素太多。一些吸烟者晚上睡觉时也经常咳嗽。

肺部“吸尘器”找到了，不是白萝卜而是它，可劲吃，清肺更养肺！

收集橙子、青果、甘草、薄荷、罗汉果等5种常见小材料，一起煮制3354橙子青果茶，是老中医最经典的清肺方。每天泡水喝几杯，清除肺部灰尘，止咳化痰，润肺，肺会感谢你的。

橙色含有多种微量元素，能使肺干燥、降火、止咳、祛痰。青果补充肺润肺，解渴，吞食痰，使薄荷凉爽，润颈润肺，消除余热咳嗽，罗汉果清肺化痰，清除肺毒素。

肺不好的人要小心保温防寒，不要吸入有害气体，特别是厨房烟雾、二手烟、化工厂烟雾、建筑工地的灰尘等。房间要开窗通风，有条件地设置空气净化器，使肺能经常呼吸新鲜空气。