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心血管疾病越来越年轻化？
这届年轻人为什么这么难？
很多年轻人觉得心血管疾病是老年人才会得的病，但最近的流行病学研究表示，年轻人的发病率正在逐步上升。
前两天小编接收到一个案例：
35岁的小刘是一个年轻健壮的小伙，有一天，他突然感到胸闷，心慌，他觉得可能是太累了休息一下就好了，不料到了晚上十点多钟，胸痛感加强，伴明显持续性大汗，紧急被家人送往医院急诊科。
入院时突发意识丧失，心跳骤停，经电除颤后恢复窦性心律，心电图提示：急性前壁心肌梗死。鉴于患者情况危急，收入心血管内科接受进一步治疗。
当天患者立刻被推上了手术台，做了急诊PCI手术（冠状动脉造影术及冠状动脉介入治疗术），总算是捡回了一条命。
明明才35岁正值壮年的年纪，怎么可能患上心血管这种老年人的病呢？
近些年，像小刘这样的案例不少，心血管疾病已经不是老年人的“专利”了，年轻化趋势已经很明显，因为长期过大的工作压力与不良的生活作息，中青年患病的比例正在逐年增加。
那么到底是什么原因引起的？我们又该如何预防呢？
什么导致心血管疾病“年轻化'？
现在的年轻人，工作生活节奏加快，再加上饮食、生活作息不规律，经常熬夜，普遍缺乏运动，心理压力大等都导致了心血管疾病的持续高发。
1 吸烟
一般大家都认为吸烟只会对肺造成不良影响。
但事实是吸烟对心脏也是非常致命的。吸入烟气后，尼古丁和一氧化碳就会渗透到血液中，这时运送氧气的血红素就会卸下氧气而改与一氧化碳结合。
这样血液中的氧气含量就会减少，同时受尼古丁刺激冠状动脉也会收缩。血管收缩越严重，心脏的运动就会越艰难。
2 长期熬夜
长期熬夜的人，由于休息不好、生物钟被打乱，患冠心病、血压高的风险大增。
凌晨两点左右，人的交感神经薄弱，而副交感神经很活跃，如果熬夜睡得晚，植物神经就会紊乱，容易出现心律失常甚至引发心梗。由于长期的熬夜而导致过度疲劳，机体处于衰弱状态，这是引发急性心肌梗死的诱因。
3 久坐
权威医学杂志nature分享了一份研究：久坐2小时以上，每增加1.5小时，心血管风险增加44%。
4 肥胖
肥胖是心血管疾病的危险因素之一，也是心脑血管疾病年轻化的重要原因。现在的年轻人久坐不动，肥胖的比例越来越高。
心脑血管疾病的危险因素是血脂高，也就是人们常说的血稠，流动慢，粘滞度高，脂肪从血液中析出沉积到血管壁，造成血管管腔狭窄，影响组织器官的血液供应。
堵塞在供应心肌的血管，表现为冠心病。供应心肌的血管——冠状动脉堵塞，可引起心肌缺血缺氧，临床上产生心绞痛。血脂沉积在血管壁后会形成动脉粥样硬化斑块，斑块脱落。堵塞冠状血管，会导致心肌梗塞。
由此可见，血脂高是心血管疾病的根本原因，而肥胖患者，体内储存有大量的脂肪，脂肪入血即导致血脂高。因为储存的脂肪和血脂之间有一个动态平衡，如果储存的脂肪多，血脂相应会升高。
如何预防或治疗？
1 多运动
每周两到三次的运动，每次半小时以上，特别是户外有氧运动，通过有氧运动燃烧脂肪，降低血脂，清理血管，健康生活。
2 避免熬夜，保证睡眠
建议养成规律的作息习惯，每天23点前入睡，睡够7-8个小时。
3 饮食健康
高盐饮食会增加血液的渗透压，导致血压升高，所以提倡清淡饮食，在忌口的同时摄入充足的营养。
不过很多年轻人都忙于工作，没有时间和精力给自己准备营养的饮食，这种情况下可以选购天然的保健营养品来补充营养，提高身体素质。
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高血脂症是指血浆中的脂质胆固醇及甘油三脂浓度超过正常范围。脂类一般不溶于水，血浆中的脂类是与蛋白质载体一起运输，故所谓的高血脂症实际上是高脂蛋白症。
进食过多高脂肪、高蛋白、高糖的食物及缺乏运动，是造成高血脂症的重要原因。而高血脂又是诱发动脉粥样硬化、脑血栓、冠心病的主要危险因素之一，也会影响血糖代谢和血液粘稠度。
动脉粥样硬化的形成与高血脂脂蛋白密切相关，血液中长期过高的低密度脂蛋白、甘油三脂以及血管壁上过多的胆固醇容易被自由基氧化，形成脂质过氧化物质，在血管上沉积，从而导致动脉粥样硬化。同时红血球、血小板等在血管壁上聚集，也能导致血管壁增厚、变硬、失去弹性。动脉粥样硬化涉及到全身血管，可引起动脉粥样硬化性冠心病；脑动脉缺血导致头昏、头痛、脑血栓等。
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2、清除自由基：蜂胶是公认的天然抗氧化剂，含有丰富的黄酮类化合物、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素C及微量元素锌、硒等物质，能明显提高脑组织抗氧化酶活性，同时又能显著降低脑组织一氧化氮含量，从而抑制一氧化氮的细胞毒作用。这类物质抗氧化性能很强，是对付自由基的有力武器，能够保护血管不受自由基侵蚀，保护血管不过早变脆、变硬，失去弹性。
临床研究显示：绿蜂胶使血脂下降35%，总有效率达80%以上。
9家权威医学机构联合进行蜂胶治疗高血脂临床研究，在停止其它降脂药情况下，给高血脂病人每天服用3次绿蜂胶，疗程2～3个月，结果患者的血清甘油三脂、胆固醇均显著下降，平均下降35%左右，总有效率在80%以上，且出现持续、累进的作用，更可喜的是对顽固性高血脂患者也有效。
前苏联医学家对32例病人进行了同样的临床研究，也取得类似的结果。此后，世界许多国家的临床研究均取得满意效果，证实蜂胶降低血脂疗效确切、稳定，而无不良反应，是理想的天然降血脂之品。
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