三种能量的组合方式影响到你的身体
阿育吠陀是拥有5000年历史的传统医学。 “阿育吠陀”（AYURVEDA），译为“生命科学”，出现在距今5000年前的古梵语典籍《吠陀经》中，它是一个关于身体、情绪以及灵性修为的体系，根据这个哲学体系，生命力的以三种DOSHA-能量的形式显现，认为人由五大元素：空风水火土，三大能量： 瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha） 构成，根据每个人身体VATA、PITTA、KAPHA三大能量的组合与多少不同，将人分为不同种体质。阿育吠陀将人的身体分成的主要三种体质 (Dosha)：Vata(风）,Pitta（火）,Kapha （土）。这三大体质是由五大元素──地水火风空所构成。这五大元素的精微平衡是身心灵健康的基础，若受干扰便成为疾病的主因。一个健康的人三大能量是相对平衡的，如果其中有能量不平衡，人就会容易产生疾病。如VATA多的人容易胀气，PITTA高的人性格急躁，KAPHA升高的人可能会觉得身体沉重，早上起床鼻子和咽喉中粘液增多。我们都拥是由这三种能量的独特的组合方式构成，虽让每个人都会拥有这三种能量，但大多数人会存在其中一到两种能量过盛的现象。这种独特的组合是人们在受精卵的时候就天然注定的。在你的一生中，这三种能量的比例会随着你的周围环境，饮食，季节、气候、年龄以及其他的一些外在因素流动变化，当这三种能量不断在平衡和失衡的状况流动时，会影响到你的身体、能量水平以及情绪。通过饮食、练习、草药、按摩以及冥想来保持三大生命能量的平衡是阿育吠陀医学的基础。
人类的体质和性格，决定于体内三大能量的比例分配。三大能量的特徵分别如下：
‧风能（Vata）
特徵／主管机能、运动、联繫的能量。具有轻、动、冷、乾燥、透明、不规则等令人联想到「风」的特质。
人／体形纤瘦，耐力较为不足。个性开朗活泼。乐观进取，想像力丰富。适应力及理解力佳，但缺乏持续力。容易焦躁、忧虑。行动敏捷，走路的速度也很快。
‧火能（Pitta）
特徵／主管机制、转换的能量。具有热、敏锐、轻、辣、流动等令人联想到「火」的特质。
人／中等体型，怕热、易流汗。充满热情和知性。具备勇气和领导者气质。急躁、易怒，完美主义者。持续力中等。动作正确而且守规则。
‧水能（Kapha）
特徵／主管构造、形状、重量、软硬度的能量。具备重、软、冷、慢、溼等令人联想到「水」的特质。
人／体格壮硕，易胖。体力、持续力佳。沉著稳重，心胸宽大。温柔敦厚，有牺牲奉献的精神。理解速度不快但深入。动作缓慢，忍耐力强。对事物易生执著，有积存事物的习性。
KAPHA类型的人通常体格健壮，行动敏捷，需要长期锻炼来防止体重的增长，土和水元素的影响使这类人呈现稳定，富有同情心以及忠诚的特性。他们喜欢自己的生活和工作是有条不紊、有序、按部就班的进行。当这类人能量失衡时，他们会变得不可理喻、狂妄自大、顽固不化。他们的新陈代谢比较慢，并且他们对于食物和外界刺激的欲望比“VATA”和”PITTA”类型的人要少。他们会从新的环境和人那里受益，定期的断食对这类人很有好处。 PITTA类型的人受控于火元素，这使他们感情强烈，行动急躁。他们通常体形适中，肌肉充满能量耐力持久。他们的皮肤通常都有雀斑，很容易在日光下、按摩中或运动中变红。他们就有坚强的意志，对于他们认为对的事情会做的很好。他们对工作的态度充满竞争心态，是天生的领导者，对于新的知识和观点的理解和领会非常快，这些特性使得他们对于比自己行动慢或不如自己专注的人感到厌烦。他们对于食物以及挑战都具有很强的胃口和消化能力。如果他们错过了一餐饭，他们很可能会变得脾气暴躁，迁怒他人。这一类型的人很容易得诸如发炎、痤疮、皮疹或腹泻等毛病。这一类的人要想平衡，就必须管理他们的“暴烈”倾向，尝试用变通的方式沟通并正面自己的破坏力。 VATA类型的人通常都很瘦，思想活跃，喜爱创造性的工作，喜欢接触新的人和去新的地方。当他们在平衡的状态下时，VATA类型的人通常都很柔软，富有想像力，是天生的思想家。当他们失衡时，他们会变得焦虑，行为古怪，对于要旅行的承诺或要完成的程序厌倦。他们畏冷，皮肤干燥，喜欢热而潮湿的天气。这种体质的人很容易手脚冰冷，便秘以及皮肤干燥等。这种类型的能量由气元素构成，受它影响，这种体质的人很容易能量、情绪和胃口波动很大。处于这个原因，VATA类型的人通常都不能很规律的饮食和睡眠，忽而暴饮暴食，忽而胃口全失，或会依赖刺激性食物如咖啡、糖等来维持身体和情绪的需求。失眠和免疫力低下对于敏感的VATA型的人来说很常见。
那些瓦塔占主导地位的人，往往身材比较单薄，思维敏捷，而且容易不断地变化。当处于平衡状态的时候，瓦塔者是活泼、有创意的人。但是，当他们处于不平衡状态的时候，就变得很容易出现焦虑、失眠和消化不良等状况。
那些体内多半是皮塔的人往往是肌肉型的，他们是极端的，同样是雄心勃勃的。在处于平衡状态的时候，他们很友好、聪明，同时具有很强的领导能力。但是，在失去平衡的时候，他们通常又是批判性的，急躁同时具有侵略性。
卡法者往往有很强的承受力，同时拥有平静的特质。当处于平衡状态下，他们是和蔼、忠诚的，同时拥有宁静的外表。但是失去平衡的时候，他们很容易体重增加，充血，同时拒绝改变。 BI-DOSHIC是指你身上会体现两种DOSHA的特性，实际上我们大多数人是这样的。人们通常都是两重性的（vata-pitta, pitta-kapha, and vata-kapha)），在一定的条件和环境下，其中的一种DOSHA能量会占主导地位，而在另外的环境中，另外一种能量可能会占主导地位。管理双重能量的最好的办法是通过季节。例如，如果你是一个vata-pitta 或 vata-kapha体质的人，那么在秋天（秋天是一个VATA能量充沛的季节），你就要选择一种减少VATA能量的养生方式，在炎热的季节，你需要选择减少PITTA能量的养生方式。Tri-doshic是指三种能量体质都具备的人，当他们处于平衡状态时，这一类的人会非常强壮、稳定和适应力超强。如果他们失衡的话，他们的健康状况就十分堪忧。
三大能量所占比例相同的特殊体质。数万人、数百万人当中，难得出现一位。有时轻快、发想丰富，有时知性，有时又充满持久力和慈爱，是所有特质分布均衡的一个人。不过，也容易产生紊乱的情形。 保持你个人的平衡状态的要诀就是要注意预防从你的周边环境、饮食以及情绪失衡中带来的会引发失衡的警报，通过采取有效的锻炼，就会抵消掉这些外界因素的影响。例如，在秋天，TRI-DOSHIC类型的人就要象一个VATA体质的人一样遵行平衡VATA能量的生活方式和饮食，而在炎热的季节，需要象一个PITTA体质的人一样养生，在冷而干燥的季节，则要采取平衡KAPHA能量的养生方式。
阿育吠陀从业者以向Dhanvatary祈祷，开始他们的教育，称为Dhanvatary颂歌。它如此道：“Namami Dhanwantary Maddidewam,Surasurar vandith pada padmam,Loke jara rogabhaya mrithy nashamDatarmeesham, vividhaushadinam”翻译为：“哦，主Dhanvatary，我安放在你的莲花座前，就象所有的SURAS（神）及ASURAS（魔鬼）那样。你有终结疾病、衰老、死亡恐惧痛苦的力量。赐我药物及知识治疗全人类的疾病。”
身高：
Vata风：高或非常矮
Pitta火：适中
Kapha水：通常较矮，但也有很高大的
骨架：
Vata风：瘦、骨感、肌肉健康
Pitta火：中等
Kapha水：「件头」较大，发育良好
体重：
Vata风：轻、难于增磅
Pitta火：中等
Kapha水：重、容易增磅
皮肤色泽：
Vata风：无光泽、略黑
Pitta火：充满光泽、有雀斑
Kapha水：白，甚至苍白
皮肤质地：
Vata风：乾燥、粗糙、薄
Pitta火：温暖、略为油腻
Kapha水：冷、湿润、油腻
皮肤温度
Vata风：冷
Pitta火：暖
Kapha水：凉
眼晴：
Vata风：小、神经质
Pitta火：目光锐利、容易发炎
Kapha水：大，黑白分明
头髮：
Vata风：粗糙、乾燥、薄、髮尾易开叉
Pitta火：薄、幼、软、油腻、较早出现变灰或秃头现象
Kapha水：厚、油腻、卷曲、带光泽
面形：
Vata风：细脸、窄长
Pitta火：中等、起角、椭圆形
Kapha水：圆而大
牙齿：
Vata风：细小、歪歪斜斜、排列不甚整齐
Pitta火：中等、常出血或牙肉敏感
Kapha水：大、排列整齐
舌头阔度：
Vata风：比两旁牙齿狭长，舌头长而薄
Pitta火：阔度跟牙齿相约，舌头尖或椭圆
Kapha水：比两旁牙齿还阔，舌尖呈圆形
指甲：
Vata风：粗糙、易碎、易裂
Pitta火：强壮、粉红色
Kapha水：柔软、光滑、白色的
手掌质感：
Vata风：手指修长美好、乾燥、冷冷的
Pitta火：对称、粉红色、温暖的
Kapha水：大、手指短而厚、凉凉的
关节：
Vata风：僵硬、易裂
Pitta火：鬆散、滑动流畅
Kapha水：结实、大而滑动流畅
血液循环系统
Vata风：不足，多变(手脚遍向较冷)
Pitta火：良好(手脚温暖)
Kapha水：适中(但手脚凉凉的)
胃口：
Vata风：多变，有时很肚饿，有时完全没胃口
Pitta火：大，需要定时进食
Kapha水：中等而固定不变，倾向以吃来体现安逸
消化系统
Vata风：没规律，时快时慢、脆弱、过敏的
Pitta火：快、强、几乎能消化所有东西
Kapha水：适中，较慢但稳定的
食物敏感
Vata风：豆类、卷心菜类
Pitta火：洋葱、番茄、油炸食物、辣椒
Kapha水：奶类、盐
消化问题
Vata风：胃气胀
Pitta火：胃酸倒流
Kapha水：过程懒散缓慢
食欲
Vata: 常变，不定
Pitta: 很强大根据经典的趣味又形象化的描述，
说属火的人有超强的力量消化任何东西，
甚至是一块石头！，但如果想吃却没有食物，
便很容易失去耐性而发脾气，是三者中最难以
完成没禁食（fasting）
Kapha :若手边没有食物，
即使饿了也可以承受，
所以最有潜质成功完成禁食期
口渴
Vata风：少、缺乏
Pitta火：高
Kapha土：适中
喝水量
Vata风：常变
Pitta火：多，总是口渴（因为火性热）
Kapha土：不多（因本身就充满水）
流汗
Vata风：少汗、无气味
Pitta火：大量而气味强烈
Kapha土：汗水及气味适中
大便
Vata风：硬、黑而乾、有便秘的倾向、排便痛苦
Pitta火：大量、轻而鬆散、色泽带黄
Kapha土：适量、固体为主、色泽较淡、有时带黏液
排尿
Vata风：较少、无味
Pitta火：频密、气味强烈
Kapha土：量与气味中庸
敏感度
Vata风：冷、乾燥、风
Pitta火：热、阳光、火
Kapha土：冷、潮湿
免疫系统
Vata风：低、多变，较易生病
Pitta火：中等而波动
Kapha土：高、少生病
疾病倾向
Vata风：病症、炎症、神经系统疾病、精神科疾病、失眠、关节炎
Pitta火：发烧、溃疡、传染性发炎、心脏病发作
Kapha土：吸吸系统毛病、黏液积累、水肿、肥胖、良性肿瘤
疾病类型
Vata风：神经系统
Pitta火：血液、肝脏
Kapha土：黏液性、肺部
活动能力
Vata风：高、静不下来、迅速
Pitta火：适中
Kapha土：低、行动缓慢
忍耐力
Vata风：缺乏，具爆发力但很快耗尽
Pitta火：适中而具专注力
Kapha土：高而稳定，开始时较慢，但坚韧度良好
体能
Vata风：过度活跃
Pitta火：适中
Kapha土：喜欢休息
体味
Vatta :无味
Pitta: 强，臭，有特殊气味，大量
Kapha: 少到中等
性本能
Vata风：多变
Pitta火：经常强烈
Kapha土：稳定
睡眠
Vata风：睡得较浅，倾向失眠及静不下来
Pitta火：既不过量沉睡也是易被吵醒，
睡眠质素良好，入睡与醒来均容易
Kapha土：深沉、甚至过量、不愿醒来
梦境
Vata风：经常，被打扰的
Pitta火：适中，充满色彩
Kapha土：罕有，浪漫为主
睡眠质素
Vata: 常被打断，质素不是很好，
不易记得梦的内容，虽然很梦很多，
主题涉及到日常生活，梦境中经常出现飞行画面
Pitta : 睡眠良好，不用睡很久就能精力充沛，
梦的主题很多，但充满了危险，如关于火灾，
打架的经常出现，因为有良好的记忆力和智力，
容易记得住梦的主题
Kapha :睡得很长，爱睡觉，梦总与水有关，
例如海，睡得沉静安稳，并能记住梦的内容
记忆力
Vata风：迅速易消逝(很快记住但也很易遗忘)
Pitta火：鲜明清晰
Kapha土：慢但稳固(需要一点时间记住，但却不会忘记)
说话能力
Vata风：快、有时词不达意、杂乱无章
Pitta火：明确、尖锐、目标清晰爱争辩、有说服力
Kapha土：慢、小心谨慎、或悦耳动听或单调乏味，并不擅长说话
理解力
Vata风：迅速、有时应对不完整、衝动、适变能力强
Pitta火：作风实事求是、有洞察力、爱挑剔
Kapha土：慢但精确
性情
Vata风：神经质、不定的
Pitta火：积极
Kapha土：稳定、保守
面对衝突的情绪反应
Vata风：迅速，很快平伏
Pitta火：热、恼怒而防卫性，心怀怨恨
Kapha土：缓慢、倾向迴避衝突、情绪反应徘徊不去，
受影响时间较长
社交能力
Vata风：容易相处，易倾向肤浅
Pitta火：社交手腕强，具支配性
Kapha土：最初较难相处
友谊
Vata风：朋友很多，但有谊并不深入
Pitta火：有几个甚至不少知心朋友
Kapha土：朋友不算多，但友情深厚稳固
思考习惯
Vata风：通常是语言的
Pitta火：大量视觉图像
Kapha土：凭感觉和情绪
正面情绪
Vata风：适应力强、富创意、直觉力强、艺术感、达观的
Pitta火：勇气、乐助、独立、天生的领导者、富魅力
Kapha土：爱心、平静、实际、情深、关怀、可靠、爱家庭
负面情绪
Vata风：可怕、焦虑、易变、神经质、反覆无常
Pitta火：常生气、易怒、容易感到挫败、爱控制他人
Kapha土：贪婪、依赖、守财奴、迴避衝突
信念
Vata风：多变、乖僻
Pitta火：强势、果断
Kapha土：稳定、缓慢适量变化
喜爱的气候
Vata风：喜欢温暖
Pitta火：爱凉快
Kapha土：享受四季变化
财政概念
Vata: 爱买无用东西的大豪客
Pitta : 买贵价东西的大富豪
Kapha: 省钱，因为常常想及未来，唯独愿意花在吃
计算自己以上总共有几个Vata, Pitta, Kapha,
比例最高的即是该体质
若有两个比例相仿 即是双体质的人