闭关思考（十九）什么是自我接纳

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接上篇：

通过自己的努力有了一定的基础和地位，获得了自以为的『优秀』，就开始嘚瑟了，越发的去追求这种感觉。

其实，想要变得优秀，没错，但我没有认清的是，只做到了让自己的能力变得优秀，内心却没跟上节奏，用现在时髦的话来说，认知没有跟上。

没认知到的——这种优秀获得的价值感只是表面的繁华；

如今认知到——内心还虚的，没有夯实的；

虚了之后呢就装，于是，

向外求：求关注、求认可；

向内要：跟自己较劲；

然后轴在里面出不来了——

看高人以前在微博上写自述时，说要持续写半年，网友问他：能持续吗？

高人回答：我说到基本上就能做到，因为写这件事的本身，不是为了别人的眼光和评价，我只在乎给自己有个交代，为了自己更好的成长。

而我几乎大半生的经历都放在了这种关注、认可上了，写文章也是，第一篇《拥有即牵绊》就说了：

大多以一个营销人思考的角度，揣摩知识付费市场流行什么？大家想看什么？想学什么？

其实除了显示个逼格什么的，还有一层意思就是担心被喷之类的，总想着要上价值；

所以当朋友问我的时候，你到底要干什么呢？

我想了一个月，才说出这句话：我想做个「东西」出来，给自己一个交代。

想明白道理是一回事，也就是说昨天到今天说的都是这种需求给我带来的结果，那为什么会这样呢？

即这种强烈的「被关注、被认可」的需求是怎么滋生出来的呢？

既然现在走的是「自我认知」之路，就还要深挖根源——

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对了，最近有很多朋友关心我，说我对自己太狠了，又没人逼我写检讨书，干嘛这么批判自己呢？

这里先要说明一下：

首先，有这个「被关注、被认可」的需求，或者想证明自己，本身是没毛病的，这和性格、生存的环境都有关联。

就比如，不让我偶尔嘚瑟一下，会难受死，同时，这也是很好的一个情绪出口呀。

有毛病的是我潜移默化的、在内心深处把这个当目的了，要命的是还不自知，走着走着就跑偏了——

把过程当目的，把目的当过程了，以至于忘记了当初自己为什么出发？

其次，我闭关深挖自己，找根源，是想更好的接纳自己——

当然以前也干过这个事情，向心理学老师讨教，或者带着这个问题「什么是接纳自己」看了一些心理学书，后来发现我的理解是有偏差的：

其一、误以为接纳自己，就是被动接受自己的缺点或者容忍自己，然后积极改进或者努力上进。

比如当别人说我：敏姐，你在这方面没有主见，总是拿别人的评价来作为衡量自己是否做对or做错的标准。

于是我就跟自己说：要接纳自己「没有主见」，其实我内心并没有完全认同，只是被动接受了。随后呢，就会去积极改进，想方设法让自己变得有主见。

其二、接纳自己，似乎就给自己开脱了一样，找了个台阶。

我天生就是追求做每一件事都要有意义感，绝对不在没有意义的事情上浪费时间。

我接纳自己，我就是这样的人，然后呢？

不断的从书上找理论根据来「强化合理化」——

你看人格心理学中就对此有解释，人就是通过成长过程中做很多有意义的事情，来建立自己价值感的，通过掌控自己身处的环境和解决问题来建立自尊的。

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闭关的这段时间，再重新思考这个问题时，我似乎有点清晰了，其实接纳自己，并不是追求、也并不是找理由去支撑。

接纳的本质也许是放下、是舍弃、同时也是帮助自己找到「要什么」或者「理想生活状态」的途径——

先放下什么呢？

放下现在的这个「自我」，因为这个「自我」太重了。

比如：

像我之前写文章，要显示自己懂的很多也好；

合作的项目停滞了，就拼了命的在自己不是很专业的领域学习、输出，证明自己也好；

培训团队，滔滔不绝的在小伙伴面前显示自己做销冠时能得到的利益，无非是显示自己牛逼也好；

......

等等这些都是对这个「自我」的过度控制，只有放下了，才能分拣进行断舍离。

这段时间一直有朋友问我，如何「清空」？

他们做不到像我这样删掉全部的资料，因为刚刚开始积累；

也有朋友说本来认知就没到一定的段位，「清空」了就找不到北了。

其实「清空」是放下、舍弃的一种形式，是「自我接纳」的一种前奏，然后呢？

重新思考跟世界的互动方式、应对世界的方式——

因为对我来说，原有的方式已经解决不了问题了，或者说解决起来太费劲了。

再者，如果我一直抱着原有的方式，那么还是很难改变和成长的。

所以在寻找新的解决问题的方式之前，先把自己梳理清楚：

我是一个什么样的人？我在每个场景中扮演了什么样的角色？这个角色在此情此境中的行为模式是什么？

然后我要去到哪里？我的这些角色和行为模式是否能给我要做的事情带来有效的价值，是否还会牵引我偏离轨道......

呵呵，话题一扯，就扯了这么多，还没写到为什么求关注、认可呢。

好吧，今天就到这里吧。

明天元旦了，新年伊始，祝大家新年快乐！

敏芊随笔

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