宝宝不爱喝奶粉爱吃甜食怎么办？试试吃这些吧

王  斌

国家二级公共营养师

国家高级营养讲师

辣妈帮首席营养顾问

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

斌姐您好，我家宝宝不爱喝奶粉，比较爱吃甜食，有什么可以替代奶粉或者什么方法让他喝下去吗？

——网友 Tracy

斌姐答疑：

Tracy您好

随着宝宝年龄的增加，宝宝的自我意识不断增强，个人口味也逐渐形成独特的偏好，他觉得自己有权利接受或者拒绝某种食物。甜食，确实对宝宝的诱惑力很大，因为人天生就对甜味有偏好，但甜食吃得过多会影响其他食物的摄入，还容易形成重口味的饮食习惯，同时会增加龋齿、肥胖的发病风险。如果家长一再妥协，对宝宝的健康是很不利的。

建议你制定一些限制规则，并和宝宝约定一起遵守，比如：和宝宝约定每天提供一份甜点，或者让宝宝自己选择加餐时吃哪种甜点。另外，减少甜食在储物柜或冰箱中的出现频率，也是减少宝宝甜食摄入的有效方法。

牛奶是摄取蛋白质的重要来源，同时牛奶的钙含量是非常高，每100毫升含有110毫克左右钙，是宝宝补钙非常好的一个来源。如果宝宝已经一岁多了，对牛奶不过敏，饭菜吃得比较好，就可以选用其他奶制品：纯牛奶、酸奶或奶酪来代替。酸奶、奶酪等奶制品同样富含钙，而且酸奶中的乳酸菌对于宝宝消化系统也是非常有益的。唯一需要注意的就是糖含量，小宝宝可以尝试从无糖酸奶加起哦~

（图片来自育儿营养与辅食群：11妈妈）

斌姐碎碎念：

如果孩子吃了过量的甜食，

记得要让孩子及时漱口刷牙哦。

关于吃糖和酸奶的知识，