为什么我们沉迷短视频?

昨天和同事兼朋友姚哥聊起【为什么很多人沉迷短视频?】这个话题。
姚哥的观点是,因为很多人生活中都遇到了问题,但无法或者不愿去解决,所以把时间花在刷短视频上,逃避对问题的思考和解决。
我的观点则有所不同,很多人刷短视频,不是因为不想解决生活中遇到的问题,而是根本没有意识到自己有问题要解决,所以当他们一有空闲时间,就把时间花在娱乐上,用短视频填满自己空闲的时间。
看到这篇内容的朋友,请思考一下这个问题:你的目标或理想是什么?
(也许你觉得这个问题很无聊,但也请思考一下)
……
看到这个问题,你思索了一分钟,然后说:我的目标是年入百万、早日找到心仪的对象、买一辆自己的车子/房子……
但请再想一下,在我问你这个问题之前,你有意识到自己的目标或理想是什么吗?
……
大概率没有。
我提出了一个问题,你的大脑接收到了,然后大脑组织了一个答案,说了出来。
可能你说,有啊,我几年前就立下了这样的目标。
但实际是,你几年前立下的目标,也不过是你当时对于“目标”这个问题的回答,和现在想出来的回答并无区别。都是别人问起来,然后大脑组织的一个回答。
所以,日常生活中,你大概率不会意识到自己的目标是什么。因为根本都没有想过“目标”这个问题。
直白点说,日常生活中,大部分人根本没有目标。
回到上面的短视频问题,为什么很多人沉迷短视频?
因为没有目标!

没有目标,所以当我们一旦有了空闲的时间,就会陷入一种迷茫,不知道自己应该做什么。
很常见的情况是:我们下班后回到家,忙碌了一天,吃完饭后好像也没什么事了。那干什么呢?不如娱乐放松一下吧,然后我们打开了短视频APP,一刷好几个小时。
所以与姚哥【逃避问题】的看法不同,我的观点是人们沉迷短视频,原因是根本没有意识到自己的问题。
逆向思考一下:如果一个人能意识到自己生活中有问题,难道他不会意识到沉迷短视频这个行为,也是一个问题吗?
人是天性追求舒适的动物,我们很难放任问题干扰生活,生活中遇到这样的问题,一定会想办法去解决。即使是傻子,也知道饿了要找吃的,冷了多穿衣服。
那为什么很多人明明知道沉迷短视频不好,还是忍不住?
因为沉迷短视频这个行为的结果,并没有饥饿和寒冷来得那么直接且急迫,它们是长远而缓慢地发生的。
几天不吃饭,人可能就饿死;而一天刷3小时短视频,好像并没有什么影响。
所有人都知道读书很重要,但我就是不想读书,我就是想刷一会儿短视频。
所有人都知道健康很重要,但面对美味的事物、柔软的沙发,我就是不想控制饮食或离开沙发去运动。
这是一场“天性”与“理智”的较量。
“理智”告诉我要读书、运动,“天性”告诉我要放松、保持舒适。
遗憾的是,在这样的较量中,往往是“天性”胜出。
如何应对这个问题?和大家分享一个小技巧。
前面,如果你已经认真思考了自己理想和目标。那么现在,在做任何事情的时候,请想一下:我做这个事情,直接结果是什么样的,是让我靠近了目标,还是远离了目标?
一旦你有意识地问这个问题,你就能从天性中跳出来,每问一次,你就回顾了一次自己的目标。
以上。
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