爱啃指甲就是缺营养了？其实这是个心理问题

有些孩子在小时候就很喜欢咬自己的指甲。上课的时候也会咬，走路的时候也会咬，甚至在睡觉前都是咬着指甲睡着的。

虽然多数孩子的这种坏习惯会在成年后慢慢消失，但家长们还是很好奇：为什么很多小孩子都喜欢咬指甲呢？难不成是身体缺什么营养了吗？

为什么孩子都爱咬指甲？

其实，咬指甲的习惯并不是个别孩子的“独特癖好”，咬甲癖是孩子在儿童及青少年时期最常见的一种不良行为。

有很多爹妈认为，咬指甲是孩子缺乏某种维生素了，但在补充了一些维生素C、维生素A、维生素E……等等补剂之后发现，孩子咬指甲的习惯照样还在。

事实上，孩子咬甲癖的病因和发病机制尚不明确，目前普遍认为，引发孩子咬甲癖的因素可能包括以下几种：

• 饥饿感：有些孩子在饿肚子或者无聊的时候，会不由自主把手指甲拿起来啃。

• 精神压力：当学业压力过大、家庭关系压抑或者遭受父母打骂的情况下， 孩子有会出现紧张、焦虑或过分低落的情绪，长此以往，这类孩子有可能患上咬甲癖。

• 模仿行为：多数孩子在与同龄人的相处中会具有模仿行为。当身边的玩伴经常咬指甲的时候，孩子也会学习咬指甲的行为。

• ……

咬指甲的小毛病虽然不会造成大的危害，但确实也会带来不少问题。

长期啃咬指甲会破坏指甲周围的组织，引起甲沟炎，指甲也会变的又短又丑，还有可能会停止生长。

呲着牙花咬指甲的坏习惯还有可能会引发牙龈炎、门齿缘裂等并发症。脏脏的指甲缝一般藏匿了大量的细菌，长期咬指甲也可能会让孩子被多种病菌感染。

如何让孩子不再咬指甲？

在通常情况下，凭着训诫和打骂是没有办法改变孩子的坏习惯的，只会增加他们的不安和焦虑感。

时间一长你会发现，想要把孩子的咬甲癖戒掉，就像让老公戒烟一样困难。

尽管如此，仍有不少爹妈在日复一日的和孩子的咬甲癖做斗争，以下为大家提供几个小方法，如果你的孩子也有咬甲癖，不妨赶紧试一试：

• 注意把孩子的指甲剪短；

• 用苦苦的指甲油涂抹孩子的指甲，让他尝到苦味后自己把手放下；

• 在冬天可以让孩子戴上手套，减少咬指甲的机会；

• 可以用其他的饰品，例如漂亮的戒指、晶晶的手镯来吸引孩子的注意力，让他忘掉咬指甲这回事儿；

• 发现孩子今天没有咬指甲的话，可以给他一点小奖励，让他慢慢戒掉这个坏习惯；

• 培养孩子在放学后的兴趣爱好，不要让他在无聊的时候一直咬指甲。

参考文献：

American Academy of Dermatology: "Nail Fungus & Nail Health."

Scher, R.K. and Daniel, C.R. Nails: Diagnosis, Therapy, Surgery, 3rd ed., Saunders Elsevier, 2005.

Via：WebMD.cn

原标题：Why Do I Bite My Nails and How Do I Stop?

原作者：Stephanie S. Gardner