9102年年终总结，社畜应该怎么写？ | 树洞实验

新年好鸭，已经是2020年啦

愿2020的你万事顺遂

2019已然结束，但是你年终总结写好了吗？

上期树洞实验——

9102年年终总结，社畜应该怎么写？

我们照旧从留言中挑选了8条，

特邀心理专家替你解答啦。

本期心理专家
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李英

病区主任  副主任医师

擅长各种慢性精神病障碍、难治性精神障碍病例的诊治，尤其是老年精神病、伴有躯体疾病的精神疾病的诊治。1999年从四川华西医科大学临床医学系毕业，一直在广州市惠爱医院从事临床工作，具有丰富的临床经验，目前担任江村第一病区主任。

在工作中提出“医生—护士—陪护—家属”四联体管理模式，大大改善对患者的医疗护理质量及住院生活质量，受到患者及家属的好评。

在诊治患者和病房管理上坚持“办法总比困难多”的理念，带领团队克服各种困难，在医院年度考核中多次评为“优秀”，是一名实实在在扎根临床踏实能干的医务工作者。

Q1

@问题主人

我是一名高速公路费收员2019年工作总结，每天工作忙于收费和发卡等事务。每天呼吸着大量汽车尾气，还要面露微笑迎接着五颜六色、各式各样的车辆，迎来送往着天南地北的司乘人员。在每天的“您好”、“再见”等用语及“收你多少钱，找你多少钱”的唱收唱付中度日。

长期封闭在一个狭小的空间 做着十分机械性的工作 真的很累 我还要年复一年的 做下去吗？

@心理专家李英

可以跟朋友聊聊，重新评估审识一下自己的综合能力，在做好目前的工作的基础上寻找机会做一些工作调整。

如果工作不能调整，那就要做一下下班后的生活调整，增加一点生活的情趣，丰富一下生活内容，让每一天都变得更美好一些！

Q2

@问题主人

我是一个没有计划意识的人，总认为做好眼前的事就好了，眼前的事情做好了自然能到达“远方”。现在，年龄越大越觉得计划的重要，琐事多了很容易忘记自己要朝着那个方向走。

2020年给自己定了几个小小的目标：提升办公软件使用技能。平时办公离不开办公软件，无奈自己的水平有限，很多功能不会，大大降低了办公效率。

@心理专家李英

龟兔赛跑的故事肯定是听说过的吧！这世界本来每个人都是不一样的，有的就是兔子，有的就是乌龟。有想法有目标就是最棒的！

不能像兔子一样跳着走，像乌龟一样踏踏实实地一小步一小步地往前走，也一样会到达终点！

Q3

@问题主人

我是一个差不多小姐。不论是工作还是生活，都是差不多的中规中矩。我就是那个永远都不会想在年会上表演节目的普通员工，甚至是过节发红包也不想在群里面发“谢谢老板”的普通员工。

年终总结吗，其实每年都差不多啦。平稳度日就是我的选择。

@心理专家李英

每个人的待人处事都不一样，让自己舒服同时又不伤害到他人就好！如果同时又能让别人开心那就更好！下次试试说一句“谢谢老板”，老板看到一定会很开心的！

Q4

@问题主人

是，我是主动失业，就是累了，疲乏了，觉得这样没有抱负的工作，没有未来的工作令人失去信心。

比方说，我发现大家不再需要100分的工作期望，而是更多的觉得及格的作业就可以了，甚至58、59分也行啊，这个工作能完成就行。可是这不是我所期望的呀！所以我失业了，在寒冬倒下，也不知道何时会爬起？

@心理专家李英

你不是被打败而是向着更远的目标！要想跑得快跑得远第一步就是先蹲下来！所以相信自己，蓄积好能量，光明就在眼前！

Q5

@问题主人

2019，作为应届生的我，尝试了第一次失业，第二次失业，第三次失业，或被动或主动。在好不容易看到新年的曙光时（接了一单晚会导演的私活），到手的项目被另一个人前辈“合作”了。

第一次遇到这样的情况，学会了接受，学会了承认自己的可替代性。我没有前辈的资历背书，所以在整个项目中，显得只是个跑腿……2020，希望对我好一点。

@心理专家李英

同样的事情不停地重复，我们就要即从外部寻找原因，又从自身寻找原因，相信你很快就是不可替代的那一个！加油！

Q6

@问题主人

朋友说，“看你在工作和家庭之间游刃有余的样子，真是佩服！”呵呵，我想回复说，“那是你们没看到手机屏幕后面的焦虑感炸裂天际！”

回顾这一年，也许身边的人会觉得我过得很充实啊，职场妈妈也能游刃有余的升职加薪，但是背后的故事你看到了吗，多少次在休假的时候还在对接工作，忙起来的时候女儿都说不想跟我一起睡觉。

我这样做值得吗？

@心理专家李英

职业妈妈都非常伟大非常不容易，都是配得上曾赞和佩服的，时间也一定会证明你的一切辛苦与付出都是值得的！！

Q7

@问题主人

经常会起调议论，说对公司的发展越来越没有信心啦，XX主管又离职啦，XXX又裸辞啦，高层领导人人自危啊，现在公司的管理特别混乱啊…...

听上去都人心惶惶的，搞的我内心也很焦虑。结果还有更糟糕的事情，在述职报告结束后，领导跟我说要调岗，豪无预兆性的岗位调动，措手不及，这是变现辞退我吗？

@心理专家李英

你或者可以这样想“领导是不是在考验我、给我机会呢”！新的一年马上要开始了，世界在不断变化着，也可以趁此机会好好总结一下过去的工作，再适当调整计划一下未来的工作也是很好的。

Q8

@问题主人

父母反对，工作不顺，学习吃力，我的2019收尾可以说是一团糟，对了还有女朋友也觉得我的工作太底层了。

本人是一家转型公司的HR，全国各地做校招的，之前也跟老大接触过一些猎头工作，不过说实话，让我一个月薪3000的人去说服一个月薪3万的人跳槽，真的蛮心虚的，所以最后做了校招的活，工资没变，但是可以出差混点补助。

可是家人们又觉得出差路远，离亲情远了，异地恋也不利于以后的婚姻发展，劝我过年了赶紧换工作。可是，大家都说，今年工作不好找，明年，环境怎么样还都是未知的。原本乐观的我，也被身边的声音搞的一头糟。

@心理专家李英

不管别人怎么建议，工作还是要自己去做的，所以，听从自己的内心才是最重要的！

以不变应万变，旁人的看法和建议可能会反应一些自己看不到、考虑不全的地方，充分结合利用起来可能会更加全面地认识和丰富自己！