【荐】亢秋亚 | 十年义务领操人
十年义务领操人
亢秋亚
在灵宝市涧东区金城大道东段的居民楼前广场上，每天晚上整齐站列着百余名中老年居民，他们有条不紊地做着一套老年操，领操人精神抖擞、声音洪亮地为大家喊着口令：“第一节，拍手，预备起一二三四、五六七八……”她就是义务编操、喊操、领操，至今已有十个年头的涧东区居民何雪娥。
十年前，年过半百的何雪娥感到身体状况大不如前，跟身边的同龄朋友聊起来，发现大家都有不同程度的身体不适，她们就想晚上出去跳跳舞、做做操锻炼身体。但许多健身操、广场舞都是为中青年人群打造的，节奏快、动作大，老年人总跟不上趟，于是何雪娥就决定自己创立一套适合本地老年人锻炼的健身操。她戴上老花镜，到网上搜集了许多健身操，然后结合老年人的实际状况，一节一节精心挑选编排适合老年人的动作，按前后顺序排列起来，再配上容易理解的解说，经过反复试练、琢磨和修改，一套独特的完整的适合老年人的健身操就形成了。每天晚上七八点钟，她带上小哨子，到黄金大厦广场前为辖区老年朋友义务喊操领操，一做就是十年。
刚开始，大家都不愿意跟着她学，她就先带动身边的朋友同事一起做操。时间久了，大家慢慢看到了效果，纷纷加入，就这样一传十十传百，十年来，跟她做操的居民达到数万人次。在这支队伍中，男女老少都有，年龄最大的已经80多岁了。许多身体不好的，特别是一些患有心脑血管疾病、正在康复阶段的居民坚持跟着她做操，身体恢复很快，大家都在心里默默感谢何雪娥这位义务领操的热心人，称她为老年人的“健康大使”。
跟不上口令，动作经常做不到位，她就耐着性子一个一个手把手交，一遍一遍重复同样的动作，一字一顿喊着节奏。整套操做下来，她总是累得大汗淋漓，气喘吁吁，半天缓不过来劲。一些要好的朋友劝她说：“又没人给你发工资，别这么认真，自己会做就行，管他人动作到不到位呢。”她却认真地说：“动作不到位，老年人就起不到锻炼的效果，再说动作不统一，整个队伍也不整齐美观。我既然带操了，就一定要把大家带好。”她的坚持感动了许多居民，有几个领悟快的学会之后就替她教别人，还和她轮换喊操。
这套健身操时间长达50分钟，往往需要3个人轮流喊才不会觉得累，有时候无人替换，何雪娥就一个人坚持喊到底。后来，家人见她喊操太费劲，就为她购买了小型录音机，她在家里按照平时做操的节奏精心录制了口令，充足电带到做操点去。
如今，60多岁的何雪娥看上去很年轻，气质好，精神佳。她愿意继续为辖区老年朋友义务喊操，为大家的健康作出贡献。她所带领的做操队伍，已经成为灵宝金城霓虹灯下最亮丽的一道风景。
作者简介
亢秋亚，网名春雨洒洒，河南灵宝人，灵宝作家协会会员，喜爱文学，先后在《豫西报》《三门峡报》《西部晨风》《金城灵宝》《灵宝原创》《燕山原创》《今日头条》《河南文苑》等媒体发表图片信息，社区人物，游记，散文，诗近300篇。
参赛或杂志征文必加微信：shuai_pengju
第三届“百花苑杯”全国文学大奖赛征文启事
为发现文学新人，扶持文坛新秀，《文学百花苑》杂志社、河南省青少年作家协会、华夏文学网联合河南科技报、焦作市作家协会、修武县委宣传部共同举行第三届“百花苑杯”全国文学大奖赛征文活动，此次大赛由微信平台《文学百花园》独家首发；参赛内容要积极向上，主题不限，题目自拟，即日起正式启动。
主办：《文学百花苑》杂志社
河南省青少年作家协会
华夏文学网
协办：河南科技报·科教周刊
焦作市作家协会
修武县委宣传部
1.作品要求：每篇作品字数2000字内，每首诗在40行内，作品要求原创，且未在其他微信公众号发表过，可多篇文章参赛（只取最高奖）。
2.来稿需注明【参赛】字样 +作者简介+作者生活照，否则，视为普通投稿。
3.参赛唯一邮箱：1403384853@qq.com
4.本次大赛以点数取胜，打赏资金不返还（1元折合2个点击量）一个有效评论折合3、个点击量（有效评论一个ID只选一次)。
5.本大赛设大奖一名，奖金：2000元（现金）；二等奖二名，每人奖金1000元；三等奖三名，每人奖金500元；优秀奖二十名，奖金50元。
6.收稿时间：即日起到2019年3月10日止，获奖信息在最后一贴推出后的第10日公布 。
7.一、二、三等奖作品入选《文学百花苑》杂志，500点（折合）以上优秀作品皆有入选《文学百花苑》杂志资格，具体视个人意愿而定。
8.2019年4月上旬在河南焦作云台山风景名胜区举行颁奖典礼，届时将邀请文学界名流参与颁奖活动与互动。
2018年9月10日
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