野生灵芝可以祛斑吗？吃多长时间见效？

随着年龄越来越大，脸上的斑点越来越多，听说灵芝可以祛斑，想知道是不是真的呢？灵芝，特别是野生的灵芝，自古以来就是珍稀名贵的中药材，在补中益气、增强免疫、保肝解毒方面有着很杰出的功效，平日生活中多吃些灵芝的话，可以增强免疫力、改善睡眠、改善亚健康，让身体棒棒的，是一种老少皆宜的药食同源中药食材。

野生灵芝可以祛斑吗？

灵芝可以说是美容圣物了，它不仅可以通过食疗来调理身体，还可以外用在皮肤，用来美白皮肤，同时还可以达到祛斑的效果，灵芝是很好的美容佳品，但我们在吃的时候要经过一定的制法，才能对祛斑产生效果。灵芝所含的多糖，多肽等有着明显延缓衰老的功效。是很好的美容药材，一般我们可以通过灵芝的食疗来达到效果，同时祛斑也要吃健康的排毒食物。自然清洁的饮食可以提供许多新细胞。加快祛斑进程。

但是色斑形成的原因多种多样，咱们不能一概而论。比如平时睡眠不好、工作或学习压力大、作息时间不规律、内分泌失调等等。其中肝脏的排毒能力不好，导致身体内的毒素无法正常的排泄，这才是导致长斑的主要原因；所以，灵芝对于祛斑方面有很一定的作用，对于老年人的老人斑、女性的褐斑、雀斑、晒斑都有很好的去除疗效，针对不同类型的斑点，灵芝都有不同的食疗的吃法。

一,常喝灵芝水可祛斑

1、取5克的灵芝，切片后，冲洗干净。

2、把灵芝片放入茶杯内，冲入沸水。

3、倒入适量的开水，焖泡5分钟左右的时间。

4、然后代替茶饮用即可，一天可以反复冲泡，3-4次。

二,灵芝擦脸祛斑的方法

1.取3~6克灵芝，冲洗干净；

2.将灵芝放入杯中，冲入沸水；

3.浸泡10~15分钟，打开杯盖；

4.用纱布蘸取灵芝水，轻轻擦拭脸上。

直到我在网上看了阿勇山货的文章后才知道，原来野生灵芝是传承几千年的药用和保健养生佳品！通过他的文章更让我知道了灵芝是非常珍贵的药食同源中药材！要是早点知道这个东西就好了，自己就能够懂得更多调理身体的方法，增强免疫力就能够少生病或不生病。