道家独传内功《练气行动秘诀》 / 开普饭

"顶头悬"是怎么练的? 一一武禹襄<十三势行功要解>集解(九) 李新方 [原文]虛领顶劲,气沉丹田,不偏不倚,所谓尾闾正中神贯顶,满身轻利顶头悬也. [解曰]" ...

一.养气法每日早晚于睡前醒后床上自然盘坐,两手相抱,意念须轻,先由头至足放松一下,而后双目轻闭,返观内视,意守丹田,呼吸方式顺逆均可,皆需自然,不可弊气,而渐趋丹田,息息归脐.久则内息诸妄,外绝诸缘 ...

著名学者胡孚琛先生在<丹道法诀十二讲>中说:「大江西派亦甚重睡功,见于魏则之<一贯天机直讲>卷四.其法诀以听息法入静,心息相依在鼻外虚无窍中入睡,阳生时即醒,醒时坐起炼功,这是 ...

道家秘传练气通周法,只要掌握好要领和规律,坚持锻炼并不难.下面讲述具体练功法: (一)第一步:先做行功,松静站立.数分钟后, 右脚向前,先足跟着地,再足掌着地,身体向前移动,重心渐渐由左足跟移向右足. ...

此功为道家养生秘法,养生效果极佳,无论年龄大小,体质强弱,均可习练,无任何偏差,功效显著,练法简单,坚持旬日,即见效果.如身体松柔,工作学习精力旺盛.不易疲劳.虚胖的体态逐渐变瘦,面色日见红润,眼睛明 ...

魏树人老师讲杨式太极拳内功理法真传--开胸.张肘.塞腰.鼓腕与三道气图开胸是为了使胸部气道畅通,内气运行无阻.对此,先师所传的秘诀是"胸不开,气不通". 张肘是为了使肩部松开,通 ...

练气行功秘诀原载于张庆霖所著<练气行功秘诀内外篇>,内篇讲述打坐行功法,不独于技击有所阐发,而于入道一层,更讲述分明.外篇纯系修真秘诀,言简意深,对练功习武者裨益甚大. 此篇歌诀,其法与& ...

此道家正统练气方法之墨子闭气行气法,出于宋朝云笈七签. 老子曰:长生之道,唯在行气养神,吐故纳新,出玄入玄,呼吸生门,其身神不使去,人即长生也.玄者有上下,谓鼻中.口.阴也.鼻.口.阴,亦谓之 ...

武当内功,源于道家.道家主张清静.无为.不争.退让.养生.全形.在武术基本功上,着重养生.养气.练气.兹将武当内功之论述及练法部分精要介绍如下,以资参考. 一.论养气内功言说有二:一曰养气,一曰练气 ...

道家独传内功《练气行动秘诀》