能量饼-给正在健身的你 | 超简单香蕉燕麦坚果饼干
简单健康，每天当早餐，饿了也可以拿它果腹，好身材就是这么简单～
原创作者 wenjing0
食材
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香蕉2根 |
牛奶30ml |
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燕麦片随意 |
各种坚果可随意搭配 |
步骤
1. 香蕉搅成泥，与牛奶混合
2. 加入适量燕麦片
3. 各种坚果随意搭配哦～我这里选了核桃、杏仁、花生、桂圆、红枣、葡萄干和红薯条。大家可以根据自己的喜欢自行选择～
4. 将干锅组合放入之前调好的香蕉牛奶里充分搅拌
5. 团成小球然后按成小饼的模样，在托盘中铺展开来
6. 放在烤箱中上下火大约180的样子，考20分钟
7. 拿出来之后的样子，软软的甜甜的，关键是健康不长胖。超简单有没有，对火候和用料的选择也真的是很随意～健身和想要减肥的你赶紧自己动手吧
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