这些老外苦练螳螂拳，痴迷中国功夫，看看练的怎么样！ / 开普饭

螳螂拳基本手型仿螳螂前爪，类似刁勾，名“螳螂爪”。主要手法有勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、按、崩、扎等。主要步型有虚步、四六步、麒麟步等。主要步法有滑步、跟步、踏步、嗤步。基本身型要求顶头、沉肩、垂肘、活腕、拧腰坐胯、扣步。身法要求腰部和上肢灵活，臀以下要稳固，即所谓“枝摇根固”“只动腰、不走胯”。

劲法讲究柔缠、刚发，脆快抖弹。一般都是缠圈与抖发结合为用。发劲多通过晃腰抖臂，形于手指。其运动特点取螳螂挡车不畏、勇往直前之意，多短手快打，招势连环。讲究随其势打，寻其隙打，见空就打，出手打，回手也打，以打为守，实劈硬砸。