50岁后血压多少算正常？
50岁是人生的转折点，是一个重要时期，是养生的黄金期。若是做不好保养工作，就会给疾病机会。现代的人的不良习惯众多，年轻时候可能没发现什么问题，随着年龄的增长，有些问题就会爆发出来。现在比较常见的问题就是三高了，不想被相关问题困扰，就要更加关注自己各项指标，尤其是血压，要知道血压持续升高，会给身体带来更多问题。有人就会提出疑问，到底50岁以后，血压保持多少比较正常？血压较高又该如何去调节？下面我们就来好好了解一下。
先要说明一个问题，就是血压的数值是不分年龄的，只要一个人的身体是健康的，血压值就是一样的。一般健康的成年人血压是舒张压60-90毫米汞柱，收缩压是90-140毫米汞柱。如果你的血压在此范围内，就不用担心，是正常的血压水平。血压值低于或高于此范围，都不能忽视，要尽早的去调理，免得给身体带来更多问题。
血压会升高与几个因素有关，希望可以了解清楚，会受到精神、环境和季节的影响。而且一天当中，血压值也会不同，早上起床后测量血压会更加准确一点。测量血压时，还要保持心境平和，测出来的血压值会比较准确。总之，不管多大年纪，定期测量血压，有利于了解自己的血压情况，若发生异常也可及时的调理。
血压多次测量都是偏高，就要引起注意，测量的舒张压大于85毫米汞柱，收缩压则是超过了135毫米汞柱，建议趁早去看医生，要根据嘱咐去进行调理才不会让情况发展越发严重。还需提醒一点，就是血压值超出正常范围很多，可不单单要在生活上调理，还要服用相关的药物，不过也别乱吃，要了解清楚再食用，不要随便的暂停。
至于血压高在生活中该如何调理，可以通过几个方式来调节。饮食上和生活上，就要有所调整了，有很多人的血压高，都是不良习惯导致，想要更好的稳定血压，就要在这两方面进行调节。饮食上不要再胡吃海喝了，含脂肪高、糖分高，以及刺激性的食物，都要少吃，会引起血压波动，对调节血压没有好处。应该适当增加吃粗粮、新鲜蔬菜和水果对的摄入，对血管和消化都有帮助，能很好地控制血压。除此之外，有吸烟和喝酒的人，还要早点戒烟戒酒。
睡眠上也要保证良好，每天的睡眠要充足，尽量别熬夜，会影响身体的代谢，还会对神经有刺激，对控制血压也不利。平时若能适当的多喝水、多运动，改善血液循环和身体代谢，血压也会保持在平稳状态。
心态也很重要，大多数人在年龄变大后，就容易想太多，情绪起伏就比较大，或者是精神受到了大的刺激，就会让血压有升高的情况。想要有效调节血压，就要心态良好，每天开心一点，血压也不容易升高。
最后需要说一点，就是随时监测自己的血压，血压只是偏高一点，可以一个星期测一次血压。而血压有中度或重度高的人，希望能每天测量，而且一天多测几次，取平均值可更好地调节血压。