特难看的动作，但是能养护腰椎，腰痛腰酸腰僵硬都来试试 / 开普饭

动作详解请戳:腰椎很喜欢这四个动作!坚持做,远离腰酸背痛动作详解请戳:腰椎很喜欢这四个动作!坚持做,远离腰酸背痛展开

一到过年,大家都开始忙碌了起来,为聚会做大餐.打扫卫生,很多人出现腰酸背痛的情况,这是为什么呢?身边好几个朋友向我咨询,因为忙碌出现了疼痛不适的症状,要如何缓解?我觉得有必要科普一下,尽量让大家伙避免 ...

老人们常说:小小年纪哪有腰--但是腰疼的感觉又很真实. 且不论是弯腰还是久坐,亦或者是特定某个姿势下,都可能产生腰痛的表现. 一部分是"急性腰扭伤".还有是因为"腰肌劳损 ...

用通俗的语言讲解中医理论,让中医贴近生活,大家好我是杰哥!欢迎来到杰哥讲坛! 古时候有一种树,叫思仙树,传说,吃了这种树的树皮,就可以羽化成仙. 能成神仙这当然就只是个传说了,但思仙树确实是有的,不过 ...

同事小七请了三天假,一问才知因腰痛难忍,坐立不安,去医院检查了. 之前小七怀疑自己反复腰痛是腰椎间盘突出,担心需要手术一直拖着忍着,这次检查结果显示,腰肌劳损才是'罪魁祸首'!终于松了一口气. 如今腰 ...

想要改善腰痛,除了要精准拉伸以外,强化腰腹深层核心力量更加关键,今天这套瑜伽理疗序列一定要收藏起来多多练习! No. 01 猫牛式 ·双臂位于双肩正下方撑地,双膝跪立大腿垂直膝盖. ·吸气时抬头延展脊 ...

中医所指的腎,位于腰之两侧,分为腎阴和腎阳,左腎主水,右腎主火,其主骨生髓充于脑,精血互化为左腎之功.其气化水液温煦肢体,固摄精气,司二便之开阖为右腎之功. 现代一些人不知保养,不理会精血的重要性,年 ...

中医所指的腎,位于腰之两侧,分为腎阴和腎阳,左腎主水,右腎主火,其主骨生髓充于脑,精血互化为左腎之功.其气化水液温煦肢体,固摄精气,司二便之开阖为右腎之功.现代一些人不知保养,不理会精血的重要性,年轻 ...

腰痛在我们日常生活中比较常见,它和职业.生活习惯密切相关.临床统计,84%的人在一生中有过腰痛的困扰.不同坐姿对腰部的受力影响不同,长期保持一个姿势时间越久,腰部受力越大,痛感越强. 急性损伤和亚急性 ...

妙招分享中国医史文献研究所所长柳长华教授.国家非物质文化遗产项目"古本易筋经十二势导引法"代表性传承人严蔚冰老师和国家级非物质文化遗产项目"针灸·刘氏刺熨疗法" ...

特难看的动作，但是能养护腰椎，腰痛腰酸腰僵硬都来试试