学员总结的：体验营课程拍打拉筋要领

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接触拍打拉筋是12年一个群里的朋友提起的，看了案例后觉得不错就试着拍了疼痛的膝关节这个是从高中落下的病根一累着和冷了就疼，用手拍了10分钟觉得那块热呼呼的很舒服再拍10分钟感觉热从膝盖内源源不断的冒出来比贴膏药热量在外边强多了，瞬间膝盖不疼了，以后一犯毛病就用这招，从此越来越关注萧老师的博客。但在家里拍打的效果就是不如博客里的，所以这次参加了阿强老师的体验营。在体验营的五天里让我有了很多收获。

1.拍打的方法要专注在一个部位做到身心合一通过疼痛与身体沟通；拍打力度要垂直，接触皮肤立刻收手可减少疼痛；手腕用力肩膀放松。 不过自己做到这点很不容易，拍一个小时都没阿强老师拍几分种来的效果好，老师说了一句靠别人不如靠自己的话，哈哈其实做到不容易。

2.一切功法拍打后都要收势，放松身体引火下行。

3.对于腰、颈椎病的人来说手术、正骨都只能治标，而治愈支撑他们的肌肉和筋骨才是关键可通过扭腰功和扭脖子自行修复。

4.拍打拉筋不是万能的，针对疼痛经络不通效果显著，但内脏疾病还是需要结合调理长期呵护才能治愈。

5.以前只知道身体层面的锻炼，不知心理层面更为重要，打坐和冥想还有拍打中的痛都是很好的与心灵沟通的方式。

6.身体的保养更多的是不要透支他，改掉自己的坏毛病比如玩手机等要有度。

最开心的是好多自己在家里拍不到的地方都被同学和老师狠狠的轰炸过了，在拍打的最后几天竟然哭了两次，不是痛的哭，老师说那也是气冲病，哭完后心情很好，现在回到家里看到一些事情竟然意识到告诉自己不要生气。
    好了就写这些吧，我们自己的身体需要长时间的呵护，让我们远离病痛远离那可恶的医院，让我们都回归自然的怀抱，感谢阿强老师的耐心指导，感恩萧老师的无私传播。

2017年1月石家庄体验营学员  张玉

阿强，揉脐拍打拉筋自愈法受益者，推广者，希望更多的朋友受益！有不清楚的地方微信交流！

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