七个极简技巧丨乔布斯，扎克伯格都倡导的极简生活

这里要和大家说声抱歉，上周一直在外面录制课程，没有能做到一周更新两篇，这周会多更新一篇哒，有一个好消息是，简友「骆驼姑娘」将会把公众号的内容录制音频，同时更新极简到主义生活的FM电台哦，这样大家在疲倦的时候就可以听音频啦。目前还在准备中，下周应该就能和大家见面啦！^_^

文／简浅_Toc   本文经授权转载

之前传闻Facebook的员工，常私下讨论：我们老板是不是从不洗澡啊，一直都不换衣服。事情当然不是这样的，在两个月陪产假结束后，扎克伯格在twitter中曝光了一张他的衣橱照，并配有“假期结束后第一天上班，我该穿什么呢？”的文字。

扎克伯格推特截图

我们能很清晰看见，衣橱里挂满了数件浅灰色T恤与数件深灰色连帽衫，再无其他衣物。这并不是作秀，身价数百亿美元的扎克伯格想来都只穿灰色T恤搭配牛仔裤。毫无疑问，扎克伯格是“极简主义生活”的忠实倡导者。

扎克伯格各个场合的相同服饰

提到“极简主义生活”的拥护者，自然必须提到乔布斯，他用一生彻底执行了极简主义，无论是他的生活还是他的产品都在传递这种生活方式。

乔布斯一生信仰“少即是多”，并精准体现在他生活与工作的方方面面。他家里几乎没有装修和家具，也常只吃一种食物。

他的产品更是让我们印象深刻，品类极少，产品设计极简，却颠覆和改变了世界。而乔布斯，也是数十年来一套装束。

乔布斯的经典服装，黑T+牛仔裤

乔布斯是极简主义的狂热信徒。史卡利曾经去过当时不到三十岁的乔布斯家, 屋里只有一张爱因斯坦的照片、一盏Tiffany桌灯、一把椅子和一张床。他几乎没有什么家具, 但是仅有的几项都是谨慎的选择。

Diana Walker为乔布斯拍摄的照片

今天，我从七个方面来讲解一下什么是极简主义生活。

01 欲望极简

明白自己最想要的是什么，不受外界影响，不要盲从追随热点，不跟风所谓潮流，不被大众欲望所蒙蔽内心。

把全部精力投入到自己最想达成的欲望上，用一生做好一件自己最想做的事。

冷色调的生活，暖色调的心境

02 精神极简

知道自己最想做的1至3件事情，并专注在它们身上，不对现实妥协，也别在意听他人的打击，全身心去做你想做的事。

别浪费自己的时间与精力。和你想完成的梦想无关的事情可以全部拒绝。

阅读让你的精神保持极简

03 物质极简

养成定期扔东西的习惯。不用的物品、不再穿的衣服、无用的文件，整理出来，全扔了。

拒绝冲动消费。了解自己的欲望和需求后，不买不需要的物品。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

在完成前两步后，学会不囤东西，在经济许可下不用便宜货、次品。

用电脑、APP写东西，少用纸，学会无纸办公，并巧用APP。养成纸质文件扫描、存档的习惯。

必要时或看书时可以写字训练思维，但请用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。

整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。并养成定期整理电子文档，按个人习惯分类好。

减少出门装备，手机钥匙钱包即可，精简银行卡，仅一张借记卡，一张信用卡即可。

物质从简，能让你更专注

04 极简信息

减少社交网络、即时通讯使用频率，少看微博、朋友圈等社交网络。微博、公众号关注少而精，例如多关注“简族”这样的公众号，嗯。

定期远离互联网，远离手机，避免信息骚扰。手机卸载社交网络APP，定期用电脑看微博、知乎、简书等社交媒体，并关注者要精简。

不看综艺节目、各种烂片。

精简电子邮箱数量，删除无用APP。尽量少接电话，通过邮件、即时通讯同时处理事件，接电话没法使你同步处理其他事情。

别让手机毁了你的生活

05  极简表达

说话尽可能简单、直接、清楚，写东西也是如此，废话少说少写，精准表达想法。

多用名词、动词，少用形容词、副词。写作技巧有句名言，“副词是通往地狱的直通车”，表达也是如此。

行动有时是最好的表达

06  工作极简

学会时间规划与时间管理，拒绝拖延症。

及时清理电子邮件，及时回复即时消息，每天做一些基本数据总结。不要让它们堆积起来。

一次只专注做一件事，别相信自己可以一心多用，多事项进行时，学会做图表控制事项安排。

把所有精力放到喜欢的事上

07  生活极简

放弃无效社交。请相信我，无数社交都是没用的，提升自己的能力、实力、智商、情商是最好的社交手段。

锻炼身体。没有强壮的身体，根本无法抵抗诱惑，无法懂得极简主义的美好。

穿着简洁、不花哨。有自己的穿衣风格，如今极简主义设计的品牌还是蛮多的。

少吃含有添加剂的食品。 喝白水和纯果汁，不喝碳酸饮料。

多吃坚果，少吃垃圾食品

少即是多，最简单的往往是最难的，我一向如此认为。我始终相信极简主义生活会让一个人过得更为轻松，也更容易达成自己的目标。

所以，从现在开始，和我一起，用极简主义颠覆世界吧。