女人平时别舍不得吃4物，或助你排毒养颜，改善体质，延缓衰老

壹 腰果

腰果作为一种坚果，营养成分非常的丰富，其中还有一些微量元素，包括锰、镁、硒等等。所以它具有很好的保健作用，女人平时多吃，可以帮助排毒养颜，改善体质，延缓衰老。

贰 碧根果

碧根果中含有大量的油脂，而且不饱和脂肪酸和亚油酸等物质的含量特别高，它们能净化血液，也能保护人类的血管。含有的氨基酸和矿物质以及维生素全都可以被人类的皮肤细胞吸收和利用，女人平时经常食用可以排毒护肤，延缓衰老。

叁 百香果

百香果富含维生素C和维生素E，还含有17种氨基酸、类萝卜素和钙、铁、磷等微量元素。有着相当高的养生保健作用，具有增强免疫力、清热润肺、排毒养颜、改善睡眠、抗衰老等作用。

肆 柠檬

柠檬含有丰富的维他命C能够促进新陈代谢，延缓衰老，增强免疫力等，都十分有帮助。柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。女人每天坚持喝柠檬水，能够帮助排出毒素，改善肤质，延缓衰老。