妊娠误区要避开

孕妇能用化妆品，喝可乐吗？

一般说来，这都没问题。就化妆品而言，只要能保证所用的化妆品是正规大厂家。铅量符合国家质检标准，使用时也要注意面膜是否达到了质检要求，建议买品牌面膜。

孕妇偶尔吃这些食物并不太在意，但如果孕妇喜欢喝可乐的话，长期大量食用也会加快钙的流失。所以孕妇要想让宝宝和自己的身体健康，一定要控制好摄入量。

孕妇一人吃两人补？

假如身边有孕妇的朋友，常听见有人对她说：“你们要多吃点，现在你们可是两个人吃饭了。

事实上，怀孕并不代表你的食量要x2，如果吃得过多，反而对身体不好。

不管是大米还是面食，主食的主要成分是碳水化合物，它是糖的主要来源，既能为身体提供能量，也能转化成脂肪储存。

因为怀孕期间活动减少，通常不必增加太多主食也能使体重增加，吃的过多，体重增长过快，导致血糖异常(因为生理变化，妊娠期间易患糖尿病)。妊娠期糖尿病不仅会影响胎儿发育，还会影响母体的健康，使母儿更容易得糖尿病。

平衡营养就是什么都吃？

要是家里有老人，他们每天都会让你没完没了的品尝各种各样的食物。所有的东西都吃点，电视上说要吃得均衡些。

事实上在材料搭配方面，均衡饮食比“什麽都吃”更细致。

事实上，平衡膳食就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方。人体需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、维生素、矿物质、必需微量元素、膳食纤维等40多种营养物质来完成各种代谢活动。