想长寿就清血管，3种清血降脂的食物，不管手头再紧，也要多吃

身体内的血管是非常多的，几乎遍布了全身各处，帮助输送血液，同时也将营养成分和氧气等输送到身体的各处，血管跟其他所有器官一样，对我们的身体是非常重要的。

血管就像是家里的自来水管一样，刚开始比较新的时候是非常畅通的，时间久了，因为一些沉淀及垃圾的产生，可能会导致血管堵塞，影响到身体的健康。血管里的垃圾也是需要定期进行清理的，所以我们在日常可以多吃一些清理血管垃圾的食物。

燕麦

燕麦很多减肥的人士吃的比较多，而平时我们好像不怎么吃燕麦，但是燕麦除了能让我们吃饱不长胖以外，燕麦还含有丰富的多酚抗氧化物质，可以降低血液粘稠度，清理血管中多余的脂肪，降低胆固醇，预防血栓的形成。

红枣

红枣是很多女性爱吃的养生食品，可以补气血，而且红枣还可以帮助我们缓解血管的疲劳，减少血管的压力，对心血管功能不是很好的人有一定的好处，红枣泡水喝、直接吃、煮粥吃都是不错的选择。

核桃

核桃营养成分丰富，不仅可以帮助我们补脑，还有降血脂的作用，所以平时的时候多吃点核桃，可以起到保护血管的作用，尤其是女性朋友可以多吃点核桃，降低老年痴呆的可能性。