教师节，谈谈老师们的健康风险

古时候把教书者称为「师」，也是最受人尊敬的职业。中国历史上第一位教育家孔子被人们称为「至圣先师」、「万世师表」，是几千年来人们最崇敬的人物之一。

唐代著名文学家韩愈对老师的作用作了精辟阐述，他说：「师者，所以传道，授业，解惑也」。

老师的第一要务是「传道」。什么是传道？就是教给学生怎样做人的道理，怎样才能做个成功的人。这其中有做人道德原则，树立正确的人生观、价值观。

第二是「授业」。教给学生怎样做事，让学生学得一技之长，足以安身立命，养家糊口。这也包括文化知识，知识就是力量，让他们用知识改变命运。

第三是「解惑」。教给学生发现问题和解决问题的方法，并帮助学生解决疑惑的问题，让学生懂得如何去做学问。

我国总共有4个职业被定为节日，教师节就是其中之一。其他3个分别是护士节、记者节和保险公众宣传日（保险节？），这也充份显示了教师在社会占据着重要位置。

从古至今，教师这个职业就倍受推崇，教师还被喻为「人类灵魂的工程师」，甚至有诗赞道：春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。

与之形成反比的是教师的工作。这活吧，确实有点儿辛苦。一方面，长年的讲课授业的劳累，容易引发各种职业病；另外一方面，当前我国很多教师的福利和保障，还有待提升。

老师容易受到得哪些病？

咽喉类疾病

每天都要讲课，嗓子不舒服、咽喉难受算是比较常见的。部分地区的学校仍然在用粉笔教学，粉笔的粉尖也会增加咽喉疾病的风险。

即使是设备先进的学区，也会因为教学环境密闭，导致被患病学生传染的风险加大。常见的职业病还有慢性咽炎，这种病很难根治，时常复发。

心脑血管等疾病

心理压力和身体疲劳容易导致心脑血管疾病。每天琢磨如何把知识讲的更有趣、更容易接受，还要面对考核的压力，身心皆备，疾病就趁虚而入。

这种条件下，如果缺少运动，还会导致免疫力低下，这正是所有疾病发病的主要原因。不仅心脑血管疾病较为高发，其他重大疾病发病率也不容忽视，所以他们的工作环境让人担忧。

颈椎、腰椎疾病

只要从事久站、久坐的工作岗位，从业者的身体素质大多都不怎么好，而教师则是两样全占。常听说某某老师的颈椎、腰椎都不怎么好，这些病往往是在工作中积累出来的。

久坐或久站还容易引发静脉曲张，主要是因为长时间站立或久坐时血液回流不畅通造成的。现在的治疗手段也只是缓解症状、舒缓病情进展而己，如果不注意，甚至会严重到需要手术治疗的地步。

其他疾病

教师也是个用眼过多的职业，经常见到老师戴眼镜，足以说明这种情况。用眼过度造成的伤害可是永久性的，所以眼部疾病的风险也要注意。

老师们应该如何关爱自己？

学会缓解压力

精神压力会让工作变得很累，也会让教学质量大打折扣。学会缓解压力，就是对自己负责，也是对学生负责。闲下来的时候读些笑话、段子，听一些轻松欢快的音乐，或者看场电影，都是放松自己的手段。

养成良好的习惯

因为工作的原因，可能没办法一下子就把之前的工作内容改变掉。但我们可以养成良好的工作习惯，切记不久坐、久站、不过度用眼。如果可以的话，多运动。做些力所能及的活动，哪怕参照网上的教学，自学一段爵士舞，即能提升自己，也能愉悦他人，何乐而不为。

为自己配备足够的保险

刚才也说到了可能遇到的健康风险，所以这个行业罹患各种职业病、重大疾病的机率还是较高的。尽管老师们也有社保，单位也会提供部分保障，但万一真的罹患大病，这治疗费用还是比较伤筋动骨的。

建议老师们在拥有社保的前提下，再适量给自己补充重大疾病保险、附带住院医疗保险和意外伤害医疗保险。用不到更好，万一用到了也有保险公司给平摊部分支出，岂不更好？

别人地摊吃烧烤，你在讲台上吃粉笔灰

别人游戏打到倦，你深夜还在批改试卷

别人购物不看价，你却在市场讨价还价

别人得病就请假，你生病了怕耽误学生

教师节，向您致敬！

长久以来，辛苦了！

节日快乐！