异常出汗，警惕血管在遭殃！五个调理小方，健脾祛湿、疏肝助眠，远离心梗！

心脑血管疾病

心脑血管疾病不仅冬季高发，夏季也高发，在中医看来，这主要是因为湿热交蒸损伤心气所致，另外，很多有心脑血管基础病的人群在夏季更容易掉以轻心，忽略了一些预警信号，如胃口不好、夏季失眠和异常出汗等，而这些症状都有可能是心脑血管疾病的发病先兆。

夏季天气炎热，很多人都会出现胃口不好、没有食欲的小症状，但是有一种胃口不好却预示着心梗可能会发生，这样的胃口不好有什么特点呢？

先来看一个案例：

6月份的时候，专家接诊了一位老奶奶，老奶奶连续两个星期没啥胃口，吃不下饭，之后还发生了呕吐，以为是急性胃肠炎，去医院检查发现是急性下壁心梗。

心脏是一个立体的形状，有前壁、后壁、下壁，下壁心梗就是靠下面一些，靠近胃的地方，所以下壁心梗是会有一些胃肠道的症状。

童主任提示我们：长时间、连续多次没胃口并时常伴有恶心甚至呕吐是需要警惕的，有心脏基础疾病的人群更需引起重视。

如果出现恶心、呕吐特别严重的情况，就要赶紧去医院，而对于一般情况下的食欲不振，可以选用今天童主任带来的两个小妙方进行调理。

健脾祛湿小妙方进食少，容易引起脾胃气虚，不能很好地运化水谷精微物质，人体就容易出现痰湿瘀阻，伤及行气。所以健脾祛湿很关键。

1.健胃祛湿饮

橘皮10克、红曲米15克，开水冲泡即可。

2.按揉祛湿穴位

刺激伏兔穴可以健脾开胃、运化水湿、舒经通络、缓解腰腿疼。

找穴方法：

坐在椅子上，膝盖弯曲呈90度，膝盖上方一个手掌，中指所指的位置就是伏兔穴。

每日按揉5到10分钟，以感到酸痛为宜。注意两条腿交替按揉。

夏季失眠的情况也经常发生，从中医的角度看，失眠有多种原因，如心肾不交、气滞血瘀、心血亏虚等等，但是对心气影响更为严重的则是由于情志不舒，肝郁气滞引起的失眠，如果不及时干预容易气滞血瘀，阻碍心气，不利于心脏健康。

病例：专家的一位患者，由于老伴的离世一直郁郁寡欢，常常失眠、胸口痛，去医院检查发现是冠心病心绞痛。

这种危险的失眠伴有以下特点：

伴有两胁胀痛、胸闷胀满；

伴有烦躁易怒或焦虑忧愁，善太息等，出现这些症状，则要高度警惕心肌缺血冠心病，及时去医院检查治疗。

解决肝气郁滞，解决焦虑担忧等不良情绪问题，可以帮助我们远离这种危险的失眠。童主任带来了一个疏肝助眠的小香包，来帮助大家缓解夏季失眠的问题。

疏肝助眠的小香包

【材料】薄荷、合欢花、玫瑰花、薰衣草

薰衣草可以缓解焦虑；玫瑰花疏肝理气；合欢花疏肝解郁、安神定志助眠；薄荷疏肝解郁。

四种材料等量装到小香包里即可。平时放在床头、枕边都可以帮助你安然入睡。一般隔三五天换一次就可以了。

童主任建议：夏季一定要睡养心子午觉，晚上23点入睡，白天11点到13点之间午睡半个小时左右。

童主任告诉我们，夏季异常出汗，很有可能是脑卒中先兆的预警信号，所谓异常出汗主要是与自己平时的出汗量相比，如果并没有做大量运动却发生出汗量异常增多的情况，则需要警惕了。

病例：一位老爷爷，有高血压和糖尿病，平时控制得不错。在夏天的某个早晨出门买菜回来后大汗淋漓，头痛头晕，血压飙升到180，感觉半身麻木，于是赶紧去医院检查，发现脑梗塞。

中医有句话说“汗为心之液”，出汗过多，心液就会少，心血就容易瘀阻，血液变得粘稠，容易诱发心脑血管事件。

气阴两虚的中老年人尤其要注意是否有异常出汗的情况，如果想要预防夏季大量出汗所导致的心脑血管事件发生，大家可以在日常生活中使用补气滋阴茶来调理。

补气滋阴茶

【材料】浮小麦、大枣、黄芪

黄芪益气固表；浮小麦补气、敛汗；大枣补气养血。每样10克泡水喝，一人一天的量。

童主任还给我们揭秘了适合所有人夏季护心使用的“红配绿”，中医讲“五色配五脏”，红色入心，适当多吃点红色的食物，比如番茄、苹果、樱桃等，可以养心；夏季炎热，适当吃点绿色的冬瓜、苦瓜可以清心火，吃点丝瓜可以清热通络。