异常出汗,警惕血管在遭殃!五个调理小方,健脾祛湿、疏肝助眠,远离心梗!

心脑血管疾病

心脑血管疾病不仅冬季高发,夏季也高发,在中医看来,这主要是因为湿热交蒸损伤心气所致,另外,很多有心脑血管基础病的人群在夏季更容易掉以轻心,忽略了一些预警信号,如胃口不好、夏季失眠和异常出汗等,而这些症状都有可能是心脑血管疾病的发病先兆。

夏季天气炎热,很多人都会出现胃口不好、没有食欲的小症状,但是有一种胃口不好却预示着心梗可能会发生,这样的胃口不好有什么特点呢?

先来看一个案例:

6月份的时候,专家接诊了一位老奶奶,老奶奶连续两个星期没啥胃口,吃不下饭,之后还发生了呕吐,以为是急性胃肠炎,去医院检查发现是急性下壁心梗。

心脏是一个立体的形状,有前壁、后壁、下壁,下壁心梗就是靠下面一些,靠近胃的地方,所以下壁心梗是会有一些胃肠道的症状。

童主任提示我们:长时间、连续多次没胃口并时常伴有恶心甚至呕吐是需要警惕的,有心脏基础疾病的人群更需引起重视。

如果出现恶心、呕吐特别严重的情况,就要赶紧去医院,而对于一般情况下的食欲不振,可以选用今天童主任带来的两个小妙方进行调理。

健脾祛湿小妙方进食少,容易引起脾胃气虚,不能很好地运化水谷精微物质,人体就容易出现痰湿瘀阻,伤及行气。所以健脾祛湿很关键。

1.健胃祛湿饮

橘皮10克、红曲米15克,开水冲泡即可。

2.按揉祛湿穴位

刺激伏兔穴可以健脾开胃、运化水湿、舒经通络、缓解腰腿疼。

找穴方法:

坐在椅子上,膝盖弯曲呈90度,膝盖上方一个手掌,中指所指的位置就是伏兔穴。

每日按揉5到10分钟,以感到酸痛为宜。注意两条腿交替按揉。

夏季失眠的情况也经常发生,从中医的角度看,失眠有多种原因,如心肾不交、气滞血瘀、心血亏虚等等,但是对心气影响更为严重的则是由于情志不舒,肝郁气滞引起的失眠,如果不及时干预容易气滞血瘀,阻碍心气,不利于心脏健康。

病例:专家的一位患者,由于老伴的离世一直郁郁寡欢,常常失眠、胸口痛,去医院检查发现是冠心病心绞痛。

这种危险的失眠伴有以下特点:

伴有两胁胀痛、胸闷胀满;

伴有烦躁易怒或焦虑忧愁,善太息等,出现这些症状,则要高度警惕心肌缺血冠心病,及时去医院检查治疗。

解决肝气郁滞,解决焦虑担忧等不良情绪问题,可以帮助我们远离这种危险的失眠。童主任带来了一个疏肝助眠的小香包,来帮助大家缓解夏季失眠的问题。

疏肝助眠的小香包

【材料】薄荷、合欢花、玫瑰花、薰衣草

薰衣草可以缓解焦虑;玫瑰花疏肝理气;合欢花疏肝解郁、安神定志助眠;薄荷疏肝解郁。

四种材料等量装到小香包里即可。平时放在床头、枕边都可以帮助你安然入睡。一般隔三五天换一次就可以了。

童主任建议:夏季一定要睡养心子午觉,晚上23点入睡,白天11点到13点之间午睡半个小时左右。

童主任告诉我们,夏季异常出汗,很有可能是脑卒中先兆的预警信号,所谓异常出汗主要是与自己平时的出汗量相比,如果并没有做大量运动却发生出汗量异常增多的情况,则需要警惕了。

病例:一位老爷爷,有高血压和糖尿病,平时控制得不错。在夏天的某个早晨出门买菜回来后大汗淋漓,头痛头晕,血压飙升到180,感觉半身麻木,于是赶紧去医院检查,发现脑梗塞。

中医有句话说“汗为心之液”,出汗过多,心液就会少,心血就容易瘀阻,血液变得粘稠,容易诱发心脑血管事件。

气阴两虚的中老年人尤其要注意是否有异常出汗的情况,如果想要预防夏季大量出汗所导致的心脑血管事件发生,大家可以在日常生活中使用补气滋阴茶来调理。

补气滋阴茶

【材料】浮小麦、大枣、黄芪

黄芪益气固表;浮小麦补气、敛汗;大枣补气养血。每样10克泡水喝,一人一天的量。

童主任还给我们揭秘了适合所有人夏季护心使用的“红配绿”,中医讲“五色配五脏”,红色入心,适当多吃点红色的食物,比如番茄、苹果、樱桃等,可以养心;夏季炎热,适当吃点绿色的冬瓜、苦瓜可以清心火,吃点丝瓜可以清热通络。

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