太极拳松肩并不难！价值千金的秘传松肩法，简单又有效

王雨老师：打拳时如何保持松肩，行拳时架肩如何避免？

王雨：陈氏太极拳第十三代传人，师承太极名家张东武。中国武术协会会员，中国武术六段，国家一级拳师，中国武术考评员。

咱们刚开始学拳的时候，老师们都教要沉肩坠肘，或者说是松肩坠肘、松胯屈膝这些要求。那在咱们刚开始学拳的时候，可能做不到，这个时候你就动作不需要做的太快，你每个动作都按着要求，你比如说从起势开始，你左掤，掤起来，自己有一个检查的过程，做起来以后有没有做到，松肩坠肘这个要求有没有做到？每个动作都可以自己审视一下自己的动作。就是你拳打的比较娴熟了，也上了一个台阶了，这个时候你感觉自己的动作比较流畅了，其实这个时候更应该注意它的松肩。

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